第一天冥想练习
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用户评论
- 鱼鱼爱天空
老师我第一次做一直在打哈欠，流眼泪为什为呢
- Mjiry
感恩老师的分享！
芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @Mjiry: 感恩遇见！可以加微信lotus_1116
- 静源590
今天是坚持正念冥想🧘♂️的第223天，感恩每天坚持练习的自己和陪伴自己一起练习的大家
芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @静源590: 特别好加油👏 感谢关注，如果你对冥想感兴趣可以加微信lotus_1116，我们一起交流学习！
- wei千与千寻
第一次冥想结束，停舒服
芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @wei千与千寻: 可以加微信lotus_1116交流
- 美好玲声
刚刚跟练完成，其实前几年就开始关注冥想了，也了解到一些冥想的好处，但就是一直没有开始练习！这回给自己一次机会，尝试100天冥想🧘♀️！希望能够坚持下来，加油💪！
芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @美好玲声: 感恩遇见！加油！可以加微信lotus_1116
- 孙美美_i3
谢谢老师的分享，坚持打卡100天
芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @孙美美_i3: 感恩！加油！可以加微信lotus_1116
- 无伪_
我冥想的时候感觉根本吸不了那么长的气，我也不知道怎么把气呼进肺里，每次都要刻意去进行特别长的呼吸，导致我很紧张，然后就忘了放松，然后就很焦虑。
芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @无伪_: 放松，跟随自己的节奏。可以观想气息进入身体，意到气到！
- 听友396209801
正式打卡第一天，记录心得，所有的低谷都会过去的
芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @听友396209801: 加油！
可以加微信zhidan_613 - 光音如素
挺好
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尝试第一次冥想。希望每天坚持，缓解焦虑。
芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @邓青_bd: 加油👏