第一天冥想练习

第一天冥想练习

00:00
14:55
以上内容来自专辑
用户评论
  • 邓青_bd

    尝试第一次冥想。希望每天坚持,缓解焦虑。

    芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @邓青_bd: 加油👏

  • 慧由心静

    尝试第一天,以后每天坚持

    芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @慧由心静: 加油!可以加微信lotus_1116。

  • Mjiry

    感恩老师的分享!

    芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @Mjiry: 感恩遇见!可以加微信lotus_1116

  • 静源590

    今天是坚持正念冥想🧘‍♂️的第223天,感恩每天坚持练习的自己和陪伴自己一起练习的大家

    芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @静源590: 特别好加油👏 感谢关注,如果你对冥想感兴趣可以加微信lotus_1116,我们一起交流学习!

  • wei千与千寻

    第一次冥想结束,停舒服

    芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @wei千与千寻: 可以加微信lotus_1116交流

  • 鱼鱼爱天空

    老师我第一次做一直在打哈欠,流眼泪为什为呢

  • 孙美美_i3

    谢谢老师的分享,坚持打卡100天

    芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @孙美美_i3: 感恩!加油!可以加微信lotus_1116

  • 无伪_

    我冥想的时候感觉根本吸不了那么长的气,我也不知道怎么把气呼进肺里,每次都要刻意去进行特别长的呼吸,导致我很紧张,然后就忘了放松,然后就很焦虑。

    芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @无伪_: 放松,跟随自己的节奏。可以观想气息进入身体,意到气到!

  • 听友396209801

    正式打卡第一天,记录心得,所有的低谷都会过去的

    芷丹_喜悦力冥想导师 回复 @听友396209801: 加油!可以加微信zhidan_613

  • 光音如素

    挺好