85.饮食营养 | 我们究竟该不该控制吃盐

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营养师丁长江 回复 @百合花香沁心菲: 您好朋友 感谢您的关注收听， 感觉节目不错可以分享给家人朋友， 更多健康问题现在可以加入长江云康养中心群了，微信关注长江云康养中心公众号。给您健康指导。

营养师丁长江 回复 @听友302604774: 您好朋友 感谢您的关注收听， 感觉节目不错可以分享给家人朋友， 更多健康问题现在可以加入长江云康养中心群了，微信关注长江云康养中心公众号。给您健康指导。

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营养师丁长江 回复 @听友32823723: 不要每天，间接性就可以。

营养师丁长江 回复 @付英_j7: 你好，更多问题，你也可以按照节目中所说的流程，关注我们，来联系云康养团队咨询，给你更多健康指导。

一个人开始慢慢走 回复 @听友277240105: 主要这盐摄入标准定的太统一了，我以前真的是盲目信从的。 我在老家干活的时候，如果不吃咸点的，经常会非常无力，就跟病了一样，现在在城市打拼，口味明显没有在家的时候那么重了，可能是体力消耗不大的原因，我还专门试了个事，坚持一段时间吃盐少点，血压会变的很低，身体还老没劲，不舒服，多吃点盐就好了。 这东西真没有固定标准，现在好多医院都有免费测血压的设备，大家可以在手机上设个日志，别觉得麻烦，隔一段时间测下血压，先测试一段时间少吃盐的血压，再测试一段时间多吃盐的血压，运动量不同也会影响血压。 要根据自己的身体情况去安排盐摄入，盲目低盐身体会出现小毛病，另外丁老师讲的真好，更能了解自己的身体了。