心理学：潜意识对我们的影响有多大？

歌曲：Mree - In the Kitchen

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人的命运，

 到底是由什么决定的？

这是千百年来人们都在研究和讨论的话题。

根据心理学的研究发现，我们一生的际遇，除了外部条件影响之外，更多是由我们的内在意识，去选择和创造的结果。

比如，同样的一个选择放在两个人面前，有的人会选择争取、有人会放弃；

同样的一件事摆在两个人面前，有时结论是完全不一样的。

这些完全不同的反应，最后组成了我们现在的生活，小到一件鸡毛蒜皮的小事，大到选择跟什么样的人结婚、职业选择、生命管理等等。

这里所说的内在意识，在心理学中，通常被称为“潜意识”。

心理学家将人类的整个意识比喻成一座冰山、我们日常的思想、行为和决策。

这些“有意识”的念头，只占5%，其余 95% 都是隐藏在水面下的潜意识。

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 我们每个人的命运，

 都是由我们的潜意识决定的‍ 

潜意识决定着我们看待事物的观点；控制着我们的行为、选择；

保存着我们的创伤的经验、信念和限制；

以及一切关于我们的生命的秘密。

虽然我们察觉不到，也意识不到，甚至有时候觉得：我本来就是这样的。

我们常常认为的，由外在力量决定着的命运，其实很可能是潜意识驱动着自己所做的选择。

我们一生都在被潜意识无形的操纵着。即便深陷痛苦，也感觉自己无法自拔。

如果我们不了解潜意识，就只能被自己的潜意识牵着鼻子走。

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 潜意识的运作模式 

大部分人，根本不知道自己的人生是如何运作的。

比如：你想减肥，但又控制不了贪吃的你，这里好像有两个你，想减肥的你就是意识，想吃的就是潜意识；

见到女神，想要表白，但又觉得自己配不上，不敢开口，想要表白的是意识，觉得自己配不上的是潜意识。

你知道成功需要坚持，但总是遇到困难就放弃了。

你的意识想为成功坚持，你的潜意识不想坚持，想放弃。

痛苦就是：一辈子都活在意识和潜意识的矛盾和战争中，生命就是纠结。

快乐就是：意识和潜意识没有矛盾，它们要的东西一样，你必定能够得到你想要的。

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 为什么潜意识这么厉害？

科学家研究指出：潜意识的力量是意识的百万倍，智慧的人会学习运用潜意识的力量去达成意识的正向目标。

缺乏智慧的人总是试图用意识微弱的力量，去跟力大无穷又很倔强的潜意识打架。

白白耗费了能量，却又无法达到效果。

催眠泰斗，米尔顿艾瑞克森，小时候住在农场，有一天看到爸爸试图把一头牛拉进牛棚，牛发起脾气，爸爸怎么拉也无法把它拉进去。

小艾瑞克森等爸爸走后，走到牛后面，轻轻拉了一下牛尾巴，牛就往前自己走进牛棚。

这个小男孩后来发展出举世闻名的艾瑞克森催眠，运用催眠調动出潜意识的巨大力量去帮助你实现意识的目标：健康、成功、幸福……

这一切来自意识与潜意识的合作，他们变成了好朋友，这就是所谓的身心一致。

你的潜意识就是你的阿拉丁神灯，它是你的朋友，而不是敌人，好好了解它，尊重它，可以通过深入的学习、疗愈，从而去改变你的潜意识。

改变人生的核心关键：就是认识你的潜意识，改变潜意识！开启你的人生蜕变之旅吧！

想要改变命运，就从改变“潜意识”开始！

心理学家荣格说：你的潜意识操控着你的人生，而你却称其为命运。

当潜意识被呈现，命运就被改写了。

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 改变潜意识的方法 

要想通过改变潜意识来改变自我实现的预言，需要以下一些原则和方法：

步骤一：从觉察自己入手

人的潜意识和自我认知大部分是过去生命经验的积累和印记，所以要想改变，要先从觉察自己入手。

比如， 在遇到一些困境和痛苦时，去反思自己为什么给自己造成了如今的局面？自己进入了哪些模式？自己有哪些地方压根不受理智所控？

步骤二：从不舒服的部分开始

如果很难觉察自己的状态和模式，那也没关系，就从让自己觉得“不舒服”的部分入手。

在生活中，让你觉得“不舒服”、有情绪的点，基本都是你需要去觉察和改变的部分。

步骤三：进行一些专业的学习和冥想练习

冥想、静心，都是可以有效连接潜意识的方式。

当我们日常在清醒状态的时候，是完全觉察不到潜意识的。

在冥想静心这种深沉放松的状态下，能以一种特定的方式去连接到潜意识。

好的，以上就是今天想要跟大家分享的内容。我们下期节目见！