106【心智防身术】如何避免自我感觉良好：归因的陷阱

孩子表现好的时候，爸/妈会说：“看，我的孩子！”表现不好的时候，爸/妈会说：“看，你的孩子！”

最后一句经典，一件事做不好，别人是因为能力不行，自己是因为困难太多。

面对好事，如果发生在自己身上，人们会内部归因，如果发生在别人身上，人们更倾向外部归因。 如果是坏事，发生在自己身上，人们会外部归因。如果发生在别人身上，人们更倾向于内部归因。

我觉得吧 这个应该是说不要过度自信。像归因的双重标准也并不"总"是高估自己，低估别人，要按自信的程度分，像我往往是反过来的，除了注意自省外，也是觉得身边的大多数人的确有才，都严格要求自己。

我比较奇葩 比较会高估别人 不相信自己

这个观念工具说完了，那我们具体要怎么做呢？貌似没有讲清楚。我想是不是要说具体问题要具体分析，而不要陷入内外归因。

这种现象很普遍，你照片拍的好看，用的什么相机啊？

事实上，随着内心理性程度的提高，对一件事情的归因渐渐由以前的双标准模式转变成了全面归因。比如一件坏事情发生在自己身上，会分别从外部、内部来分析事情成因，并得出其中哪些因素不可控(比如能力，任务难度，往往难以改变)，哪些因素可控(比如努力，有改进空间)。

如何避免?没有讲清楚呀。。是如果遇到问题，要我们从两个原因思考吗?

所以，具体要怎么解决呢？