2、孕期增重在哪里

那么，孕期的体重增长究竟是来自于哪个方面？

其实，孕期增长的体重主要来源于，第一个大头是宝宝的重量。

按照咱们普遍的身材标准来说，出生的宝宝，如果是在六七斤的话是比较常见，也相对来说，比较容易生产一点点。但是我必须提醒这是一个相对的情况，我这里列出来的也只是普遍的情况，相对来说比较常见一些，可以这么说，这不是绝对的。我们有一些妈妈身材比较娇小，本身骨盆相对比较窄一点，可能我们会建议宝宝的体重要更轻一些些，那才比较好一点。

第二大类的体重的来源，我们叫做胎儿附属物，就是宝宝带来的行李，未来它会带走的：

主要包括第一个胎盘，第二个羊水，第三个就是我们在怀孕期增大的子宫，也就是宝宝的小房子。

不同身材的妈妈，不同身材的宝宝，这个就相差很大了。有一些妈妈胎盘非常小，可能只有一个巴掌那么大，但是有些妈妈胎盘比较大，那两个巴掌都捧不过来，所以大小会相差比较大，但是总体来说，这些胎儿附属物的重量，其实的重量是跟宝宝本身差不多的，也就是假设我们算3公斤的宝宝，那么它的胎盘附属物，您也可以把它简单的计算为13公斤，这样不会有特别大的出入。

再其次就是体重的来源是，增加的血容量和水肿：我们体内增加的血和增加的水。

因为宝宝的血液循环的建立，所以在后期孕妈身体里的血液的总量会比非孕期要多出1000，甚至是1200毫升以上，这么多血液是有重量的。

还有一个就是很多妈妈都自己可以体会到了手肿、脚肿、脸肿。这些增加的水是孕期的生理性的改变，但是他们也是有重量的。

再后面就是增大的乳房了。有些妈妈怀孕了之后就长势喜人，罩杯增加得非常的快，这其实也是为了未来的哺乳做准备，所以这部分的重量也是有的。

那么通盘看下来，整体的脂肪、真正长的脂肪的重量长在妈妈身上的，其实差不多也就是这么5斤、6斤左右。那么如果说妈妈的增重是在10公斤左右到15公斤左右，有的时候我们只会觉得妈妈稍微的丰腴了一点点，并不会显得特别的胖嘟嘟的。

因为这些脂肪，它可能会涉及到一个重新分布的问题，而且更多的脂肪可能是被分布在了腹部、臀部和大腿，这样对宝宝有比较好的缓冲和支撑的作用。

所以最终生完孩子之后，咱们要减掉的重量，其实是脂肪的重量，这部分比较难减。其他的什么胎盘、羊水、子宫，其实要不就宝宝生出来了，就跟着出来了，要不就宝宝生完了之后会慢慢恢复的，那么这部分的体重根本都不需要减。