烦躁不安，静卧观息法很难专注呼吸？如何快速入睡！
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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用户评论
- 爱咋咋_df
老师经常就找不到你们了，怎么能收藏起来呢谢谢
- 听友188619557
说话太快
- 半暖时光_gk
观吸法在哪学
- 滟_1j
感谢
- 莲花盛开听禅
晚上听的时候，脑子反应有点慢，语气可以放慢一点吗？
重塑心灵心理训练中心 回复 @莲花盛开听禅: 感谢您的建议，逐渐改进中~点击“订阅”专辑，持续收听最新节目哦
- 莲花盛开听禅
主播声音有点快，可以放慢一下语速吗？脑子有点跟不上
秀秀411 回复 @莲花盛开听禅: 播放速度可以自行调整 我就调整了 慢一个度
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老师经常就找不到你了