24 《强势》：掌握沟通主动权，为自己说不

第一部分讲了强势是解决冲突和矛盾最有效的方法，它能让互动关系更诚实，让你按照自己的真实意愿办事。

第二部分讲了需要遵循的五个强势原则，分别是：你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责；坚持你要做的，不必解释；帮不到别人，也不用内疚；你有权改变想法；犯错不可怕，但要承担后果。

第三部分讲了不同场景下，如何运用强势的沟通技巧提升我们的强势力，包括“我是一张坏唱片”法、“跟进自由信息”和“自我表露”。

很多人会觉得强势是种对抗，会导致争吵、激化矛盾，但实际上，强势只是在面对他人的各种操控时，通过理性的沟通来解决存在的问题，它并不会让对方对你心有芥蒂，反而会让对方更加尊重、重视你的想法。同时，当你能够遵循自己内心的真实想法时，你的生存状态也会得到改善。《强势》这本书有很多实用的强势技巧和对话实例。如果你真想摆脱“烂好人”的形象，不再被他人的操控行为所左右，我建议你去读读这本书。