27（2）第三章通关指南

觉知自己

我生长在一个控制性父母的家庭，因为家庭矛盾，我多次想过自杀，这是真的，多亏了上天派下了诸多救了我命的人，我知道我现在还是很糟糕，不过上面同学说的觉知是我学到的终极一刻，只有觉知才能使自己掌握命运的可能，当然跑偏了题目，今天我发现一周前开始听内容给了我新的感受，我们在前两丛不断地循环直至痛不欲生的爆发，我试着体验痛苦的感觉并专注于此，发现真的进入了第一层，我与母亲前几天的情绪碰撞的强烈感正随着我的不断学习而变得开始的难以忍受到一个幻灭进入接受也就是内醒从而在我不知不觉间自动解决了今天的争吵，周文强老师说过如果你跟爱人或者亲密的人发生难以忍受的口执，那请你写下回忆里她的所有优点在分开写一张缺点，优

优点点加十分一项，缺点反之 我照做了，优点六项分别是美丽漂亮，善良清明，打理家务，处置农田，节省俭用，好的留给我和妹妹 缺点则只有暴力蛮横，随波逐流因为没有知识和一些其他的因素 当我写缺点这一项我才知道原来真的就两项缺点而已，我开始有一种转念，我真的迷失太久了，我温柔，独立，相形见绌，我字字肺腑之言難有隐瞒