我的强迫症很特殊很复杂很严重，真的可以完全走出强迫症吗？
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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用户评论
- shjsghhv
麻烦老师讲下亦止法的时候出现这种情况咋做，比如当下你出现一个想法然后说亦是如此(随便举个例子:我正在呼吸亦是如此)后面什么引起了注意后面都亦是如此，但是过一会你又立刻想到了这个的想法(呼吸)而且好像越来越刻意了一会就要想一下，也确实是当下的，这种情况是还要再去想一遍加亦是如此?岂不是每次都重复一样，哎，21那也在思考要不要报头大中..
重塑心灵心理训练中心 回复 @shjsghhv: 对于任何引起你注意的，去做。加上亦是如此，这是反应当下。呈现当下的过程，也就让你自己知道，当下的心，在发生着什么，你的心的清楚的。时刻在当下的心，没有纠缠，自然没有痛苦。关于这个方法的具体练习方式：你可以仔细看一下《战胜强迫症》一书或者学习《21天战胜强迫症》自助训练课程。
- 听友256820044
老师，全面泛化的强迫症能治好吗？需要去医院住院治疗吗？我现在就是有点全面泛化的强迫。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友256820044: 强迫往往以各种形式伪装在生活中，本质是相同的，通过节目中方法练习，就是扭转不健康思维方式，斩断强迫，帮助你回到当下的过程。
- 泪眼星辰大海
这些症状我都有
重塑心灵心理训练中心 回复 @泪眼星辰大海: 可以通过节目中的方法，自我帮助
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老师，老师，强迫的想法和自己意愿的想法有啥区别？有些分不清，觉得自己很邪恶
重塑心灵心理训练中心 回复 @绝对灬丿无奈: 对于一切，保持就知。