总是自我否定、胡思乱想。如何静心安眠？
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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用户评论
- 听友184146040
主播是带着牙套吗
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声音大点，清楚点就好
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友252229731: 您的建议收到呢~感谢！不断改进中....敬请“订阅”专辑，持续收听哦