熬夜后补觉、褪黑素助眠？睡眠难，该如何解决

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我们的睡眠银行每天都要存储，偶尔透支问题不大，但是长期熬夜会使一个人的精气神急速损耗，体质也随之每况愈下，年纪越大，透支的危害越发明显。若你有失眠困扰，首先要积极寻找病因，对症下药才是王道。

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瞥川流
不知不觉又周五了，明天又是可以睡懒觉的一天！！冲鸭！今天不要加班！不要加班！下班约起！！
入戲冭罙_lb 回复 @瞥川流: 太远了，约不到
蓝血_9xq
熬夜伤身
头文字D_t3j
对于我不管用
黯然神伤_fw9
有用，只是服用后头晕
乌鸦殿下
涨姿势
容嬷嬷_6bc
哇。听说看完了不熬夜了。进来一看。还不是把老一套说辞搬出来。说那么多有用么？难道每个人都可以朝九晚五的上班？可以日出而起。日落而息？
光音先生
说了一堆废话
听友382468481
从王者掉到黄金怎么睡的着
殇葬夜
这些褪黑素产品，其实是加入了阿普唑仑类的安眠镇静类药品的。所以真的是有效果的哦。

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