接纳强迫=接纳自己？如何做到真正的接纳？
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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用户评论
- 亦是如此与唯一的路
老师 推荐一些能起到积极心灵成长的书籍吧
重塑心灵心理训练中心 回复 @亦是如此与唯一的路: 《战胜强迫症》《情绪自救》。
- 亦是如此与唯一的路
老师 强迫观念是生活中避免不了的文字 一看到就产生强迫观念 好痛苦
重塑心灵心理训练中心 回复 @亦是如此与唯一的路: 可以通过节目中的亦止法帮助自己。
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睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
老师 推荐一些能起到积极心灵成长的书籍吧
重塑心灵心理训练中心 回复 @亦是如此与唯一的路: 《战胜强迫症》《情绪自救》。
老师 强迫观念是生活中避免不了的文字 一看到就产生强迫观念 好痛苦
重塑心灵心理训练中心 回复 @亦是如此与唯一的路: 可以通过节目中的亦止法帮助自己。
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老师，我不再那么焦虑了。但是依然有很多新的不好的念头出现，尽管我能用誓言法及时调整。但是如何能更好地接纳呢？什么时候才能真正的痊愈？但好像在想这些问题了，又是一种纠缠了。是不是我的练习还不够多？