4 以食代药 食疗养生 | 病从口入养生先把嘴
——以食代药 食疗养生
古人说：养生之道，莫先于食。中医很早就认识到食物不仅是人体生长发育和健康生存所需营养的来源，更具有养生、疗疾、祛病的功效，食疗被誉为养生之首选，80%的疾病与吃有关，科学合理的饮食能让人身体健康不生病，延年益寿少吃药。
本专辑将为热爱中医，专注亚健康管理，倡导食疗养生、非药物疗法的广大听友，讲播通俗易懂，易学实用的食疗养生智慧，帮助你轻松获得健康，欢迎交流 VX：159 8715 5437
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- WHIsper_0j
菠菜为什么不能多吃，不是吃了很好
肾开窍于耳 回复 @WHIsper_0j: 物无美恶，过则为灾，关键是要根据自己的体质
- 松鼠羽
好听，通俗易懂，赞👍
肾开窍于耳 回复 @松鼠羽: 但凡有用的知识或者智慧，就应该是通俗易懂的
- 北京李姐
刚才微信没有记住，再说一下吧！
肾开窍于耳 回复 @北京李姐: zyxt112243
- 听友288586130
食素的人能吃鸡蛋吗
肾开窍于耳 回复 @听友288586130: 素食本身对健康是不利的
- 吃货女汉子
饮食不易过热过冷，国家卫生部门曾提出十种不易多食的食物 松花蛋 臭豆腐 腌菜 菠菜（热水绰） 咸肉 肥肉 香肠 猪肝 烤牛羊肉 葵花籽 味精 方便面 油条 炸薯片 全职奶制品 21～23 免疫系统淋巴排毒（安静或听轻音乐） 23～01 肝排毒（熟睡） 01～03 胆排毒（熟睡） 03～05 肺排毒（熟睡） 05～07 大肠排毒（上厕所排便） 07～09 大肠大量吸收营养（吃早餐）
肾开窍于耳 回复 @吃货女汉子: 对的
- 1389950glsc
音质太差，里面杂音太大
肾开窍于耳 回复 @1389950glsc: 是的，有些杂音
- 听友320820470
讲的很好，多全民族的健康大有益处。
肾开窍于耳 回复 @听友320820470: 真正有用的，往往是免费的，大道至简的。比如免费的青山绿水，新鲜空气，生命智慧！建议分享给你身边的更多朋友，授之以渔吧！
- 听友297824320
老师微信多少
肾开窍于耳 回复 @听友297824320: 注意听专辑即可！
- 听友272193265
不是说要喝温开水吗？
肾开窍于耳 回复 @听友272193265: 具体问题要根据你的体质情况，可私聊咨询老师
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收获满满当当！谢谢老师！
肾开窍于耳 回复 @听友191618932: 谢谢你的鼓励和支持！