005:飞行嘉宾Joanna-听完life coach的那些建议，我不再焦虑了

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Episode_005: 飞行嘉宾Joanna-听完life coach的那些建议，我不再焦虑了

秋天的第一期节目，伴随着舒缓的背景音乐autumn leaves，我们聊一聊如何缓解焦虑。

最近在疫情的新常态下，不管你依旧居家办公还是已经返回职场，工作或多或少都给我们带来压力，甚至焦虑。为什么工作会带来焦虑？最直接的原因，我们并不能完全掌控生活，而且身边的优秀人太多了。

13:30:Life Coach（人生导师）教你如何思考和发问、如何缓解焦虑
- 问题1:你的工作意味着什么？谋生手段/应该做的事/完成职责/探索生命意义/喜欢的事情（15:50）
- 问题2:你现在的工作和小时候想做的工作一样吗？
- 问题3:当你难过的时候你希望别人如何安慰你？（30:00）
- 问题4:如果你足够勇敢，你会对人生做出什么改变？
- 问题5:你有社交恐惧吗？如何平衡自己独处和社会的交集？（36:20）

29:00:面对非常push的老板怎么办？
-可以选择左耳进右耳出
-换位思考，老板多数情况对事儿不对人

41:00:如何留住知心朋友？
-不怕距离远，要勇于去主动联系
-从小的话题切入，哪怕一张图一个小笑话，让他们知道你记得他们

44:00:你曾经信赖的人不在身边了，你会焦虑吗？

Joanna：从永远当第一到认识到自己能力所及不是无限的，我有一些焦虑；我希望做0-1的实践者，而不是别人1-100的见证者。
主播Gema：我只会在健康的前提之下有限努力；曾经Gap year一整年去当志愿者，我开心而且不后悔。