在疗愈中找回自己的力量

歌曲：You Are Beautiful

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我们越来越常听到身边的人接触身心灵、接触能量疗愈、想要让自己成长提升等，那到底身心灵疗愈是什么？它又有什么重要？接触身心灵疗愈是必要的吗？

那么什么是「身心灵」？

「身」是大家最熟悉、也最清楚的，就是我们可以看到的肉身，甚至包含整个常见的物质世界，像是你所处的环境、际遇、财富、感情等，其实都可以包含在这里面，当然最基本也最容易理解的，就是我们的「身体」，当我们的身体层面出现状况，就是我们说的生病，像头痛、肚子痛、癌症、经痛等，是很容易理解的。

「心」可以简单的归类成心理、内心、情感，甚至是「潜意识」。心出现状况，常见的是躁郁、忧郁（这也可以算是「身」的层面）、情绪崩溃、心痛心伤、否定自我、莫名压力、恐惧、罪恶感、缺乏安全感等。

现在我们大多人都认同心理健康会影响身体健康，积极乐观的人相较于每天愁眉苦脸的人，身体机能运作较为健康，至少感觉也比较年轻;容易紧张的人会胃痛;受到情感创伤的人会感到心痛，甚至胸闷难以呼吸;压力大常常成为失眠主因;忧郁让身体抵抗力低落，变得容易生病等，有太多例子在我们身边。

「灵」随着整体医疗概念的兴起，医学界开始意识到身心是无法分离的，认为真正的健康，应该包含身体和心灵层面，对于心理健康开始重视，心理咨询师与心理医师也越来越多。

但一般医界指的「心灵」比较类似「心理」层面，类似我们上面提到的「心」的部分，也就是内心、情感、情绪，甚至是「潜意识」这部分，并没有涉及「灵魂」层面，这也是由于目前科学对于灵魂是否存在都还未定，自然不会去谈论这部分。

疗愈师指的身心灵的「灵」，是「灵魂」层面，人的灵魂经由肉身来体验这个世界，是为了特定的课题和目的而来，因此说每个人都有自己的人生课题或者人生使命。

什么是「疗愈」？

简单来说，疗愈就是让你的各个方面回到原来的状态，所以身心灵疗愈就是肯定身心灵之间是紧密且相互关联的，借由各种疗愈方式，让你的身体、内心、灵魂回到原本完整圆满的状态；身体层面就是没有病痛不适、体魄强健;心理层面就是快乐自如、纯真自然;灵魂方面就是与自己合一，走在自己灵魂应走的路上，进而感受到自己的智慧开启，世事洞明。

当灵魂受创或失落时候，你会觉得自己过的浑浑噩噩、失魂落魄、莫名的难过忧郁失落、感觉自己没有力量、无法完成任何事情，你也会感觉这个所谓的「外在世界」似乎都在跟你抵抗，你很衰、做什么都不ok。

因为失去自己的力量，跟自己失去连结，你会一再重复你不想要的情节，像是不断被劈腿、被家暴、钱被骗走、投资失利、重复的意外事故等，你对这些感到无力无法掌握，也感受不到生活的意义，这些都是因为你没有走在自己灵魂的道路上，你的灵魂也无法感受到自己的力量和存在，而且要是你没有回应你的灵魂需求，或是你的灵魂受到创伤，之后你的灵魂再来时，这样的创伤还会继续存在，影响来世。

从身心灵疗愈来看，疾病和身体或心理上不适的出现，其实是一份指引，你的灵魂透过身体和心理的不适，让你觉察到它有状况，它需要你的注意和呵护，疗愈灵魂才是最终目的。很多时候我们会发现当灵魂、内在被疗愈了，那些长久以来的疼痛不适，也就随之消失了。

因此，疗愈是为了让你可以成为你自己，去除那些附加在你灵魂上面不属于你的东西，让你能真正和自己的灵魂连结，为自己负责，拿回自己的力量。

那些不属于你的东西，像是负面的想法、信念等，去除之后，失落的灵魂碎片得以回归，和你的灵魂合一，让你可以去体验、学习你这辈子设定好要体验、学习的事情，更让你可以去做你的灵魂原本想做的事情，创造自己的人生，感受生命的价值，不再因为创伤而与真我分离。