20.注意力和好奇心会使焦虑水平自然下降

研究表明大自然在我们身上玩了一个小把戏，我们不能直接降低焦虑水平，这个按钮跟任何事情都不挂钩，在这个按钮旁边有另外一个叫做注意的按钮，我们可以将注意力和好奇心引导到我们选择的任何事物上来，顺便说一下，当我们决定客观的注意一件事情时，我们的焦虑水平会自然的下降，但我们对一件事情产生兴趣时，我们的注意力不是集中在情绪有多痛苦上，二是关注如何得到更多的信息，在学习和获取新知识面前，我们的情绪就会变成次要的。