强迫症该如何治疗

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强迫症该如何治疗？

首先，要“放弃抵抗”。

强迫症的痛苦来源于强迫与反强迫的“斗争”。“放弃抵抗”也就是顺其自然思想提到的不注意。也许强迫症最大的痛苦并不是强迫本身（毕竟反复的动作都可以是强迫，比如呼吸），那么，巨大的痛苦感来源是什么呢？是强迫的预期：恐惧、焦虑、不安……但不能因此头痛医头、脚痛医脚。

毕竟，源起“斗争性”强的反强迫，当注意力不再固着于引起你抵触的任何一种感受时，以不批评、不判断、不联想、不纠缠的平等心。如此，有为的思维模式下“顺势（遵从自然法则）”而为就是实践“顺其自然”的过程。