生命的本质是爱，人的内在有五种深度需求

歌曲：爱你

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人们忙忙碌碌，终其一生，看似在追求许多需要的东西，例如：金钱、地位、权利、名誉、爱情、健康、友情.....

而透过这些外在的追求，我们深入探索后就会发现：人们真正需要的其实是内在的这几种需求－－也是生命内在最重要和本质的需求。

这些需求又是如何影响着人的一生和生命状态？

我们又如何满足这些需求呢？

生命的成长和丰盛是一个螺旋上升的由内而外的修习过程，是一段对内在需求不断认识和充实的旅程。

生命的本质就是爱，内在需求与爱的关系和意义又是什么呢？

我们一起来探讨：生命内在的五种深度需求。

1、安全感需求

——包含精神层面和物质层面

人在精神上缺乏安全感，是由于内在没有力量独自相处并解决自己遇到的问题，于是形成精神依赖的习惯，在关系中表现为对对方有强烈的依靠和依赖的需要。因为害怕失去，所以就会对另一方有要求和控制，于是冲突就发生了。

精神上缺乏安全感的人要试着独自相处，逐渐找到与自己融合的感觉。在你感到精神匮乏和孤独的时候，先不着急逃离这种感受，试着去感受这种孤独，不对抗、不压抑、不逃避，逐渐建立起耐受。先回到自己，而不是一旦有这种感觉就想到向外抓取或控制。

冥想、静心可以帮助精神上缺乏安全感的人找到自己，学会与自己独立相处。例如瑜伽、音乐、呼吸、冥想、禅坐等等这些都是不错的内观自己，与自己联结的方式。

在与自己的深度联结中，你也能感受到与他人的联结，发现对他人的感恩，以此促进关系的和谐发展。

另外一种不安全感是来自于物质上的匮乏。当一个人没有独立的经济能力时，或童年留下了物质匮乏的记忆，那种不安全感就会一直伴随着他。金钱本身并不会给人带来安全感，只有赚钱的能力才能给人带来物质的安全感。一个有赚钱能力的人就有力量为自己做出最贴近内心的、最好的选择。

2、被接纳的需求

——关系中经常发生的冲突

我们经常不被允许做真实的自己，被许多约定俗成的信念所束缚，当一个生命想要跳出制约，活出真实的自己时，往往会被抗拒和拒绝。

不被接纳的匮乏体验制约了我们生命的活力，而活出真实的自己是所有生命的向往，如果不能活出真实的自己就不能享受真实的快乐！

因此，每一刻遵循内心最深的渴望、最美好的感觉，活出真实的自己，会让人无惧一切的发生，真实会让我们有力量去面对一切。

接纳并不是期待别人的接纳，真正的接纳是从接纳自己开始，无条件的接纳自己的所有，接纳自己过往、现在所经历的一切，接纳原本的自己。接纳自己就会接纳别人，对自己包容，也会对他人包容。

3、被关注的需求

——关系中常见的需求

若童年缺乏被关注，那么长大成人后就会很渴望受到关注。当童年的需要未被满足时，成年后就会在关系中延续发生。

当不被对方关注时，失落、失望、委屈就开始上演。许多人认为婚姻是爱情的坟墓，就是因为婚后被关注的感觉逐渐下降，甚至演变成被忽略，于是对婚姻失望。

其实，婚姻并不是爱情的坟墓，只是婚姻让彼此做更真实的自己了。爱情让人充满激情和热情，而婚姻会让人做回真实的自己，每一个人都无法持续高度关注另一个人。

生命终究是关于自己内在的生命体验，关注自己是对自己生命的所有责任。关注自己内心的感受、真实的需要，学会自我关注、自我呵护，那么就不会对另外一个生命产生关注的需要和依赖。

我们抱怨他人不关注我们，其实是因为我们也没有关注他人的需要和感受。每一个生命都是活在自己的感受和需要里，每一个生命所有的发生都是源于他们自己内在的需要和感受。

全心全意地爱自己，你会发现与自己谈一场永远没有分离的恋爱是一件美妙而美好的事情！

4、被认可的需求

——关系中常见的痛

被认可是许多生命的追求，追求成就感、价值感都是源于对认可的需要。我们在否定式教育理念中长大，从童年就开始与邻家孩子的比较，到上学后成绩的排名、重点学校的淘汰，再到工作后的竞争上岗、财富事业的比拼等等。因为不断被否定，于是内在给自己贴上“我不够好”、“我不够优秀”的标签，然后就开始向外在寻找，寻求认可、肯定，不断证明自己。其实，所有想表现的、想证明的都是源于对自己的不认可。

倘若全然认可自己的所有，欣赏自己的所有，那么别人的认可与否就不再重要了。我们要学会关注积极，关注自己做到的，关注自己拥有的。需要认可是我们没有看见自己的全部，没有联结到自己的内在本源，回归内在。

当你在一片树叶、一朵鲜花、一粒沙、一朵云彩、一阵风、一朵浪花里都能找到自己，你就知道自己是完整完美、丰盛丰富的！你无须外在的认可和肯定，在你的内在一切本来具足！

5、被信任的需求

——生命最深的需求

倘若你觉得没有被信任，那是源于没有全然信任对方。信任是关系的最高品质，无论对方选择什么、发生什么，只是全然信任，那么两颗心就会共振共鸣。真正的爱情是两个生命的故事，而不是两个角色的故事。

信任从信任生命开始，从信任自己开始，从联结自己的本源开始，信任自己内在所有真实的示现，生命一切的发生只是为了让你前进，让你更美好！一切的发生都是完美，不完美的只是我们对发生的认知！

当一份关系带领你回归内在，那么无论关系的形式与结果如何，这份关系已经成为生命的礼物。如果能从那份关系中找到自己，抵达自己，那么就会实现蜕变。爱会带领我们去爱的地方，喜悦会带领我们去喜悦的地方，同样，恐惧和焦虑会带领我们去恐惧和焦虑的地方。

让爱与喜悦带领你还是让恐惧和焦虑带领你，选择在你，决定也在你。