04 战胜失眠 | 睡眠的时间选择

人体的阳气要从脾肾处往上循太阳膀胱经、督脉升发；人体的浊阴需要从前面的胃肠道膀胱经往下降，升清降浊，让寒热、气血对流起来。

因为，火苗都是往上窜的，那么人体上火，当然是先上头；天气冷，水管会被冻裂，人的血管也一样，冻疮就是因为血脉不流通；盆底有漏洞，那再怎么灌水，它都满不了，这和人吃补药没效果是一个道理。

所以，生活很美，健康很近！只要用心去感悟，养生就是这么简单！热爱中医，专注亚健康管理，欢迎交流 V：159 8715 5437