樊登老师推荐｜健康饮食之-香草和香料

听了樊登老师讲的一些健康方面的书觉得很受益。我也在学习一些健康营养方面的知识，我们的生活方式对我们的健康有很大的影响，均衡的营养、适量的运动、愉悦的心情、充足的睡眠对身体健康很重要。人体必需的七大营养素：水、蛋白质、脂肪、碳水化合