睡眠时大脑出现的电波，以此催眠效果很好

刚躺下去闭上眼睛是α波。频率是8-12Hz；  
睡眠初期是θ波，频率是4-8Hz；  
昏睡阶段是δ波，频率是1－3Hz；  
做梦阶段是β波，频率是14－30Hz。 
α波多出现在以下区域：大脑半球后半部、特别是枕部。对应大脑功能区视觉、听觉、前庭觉、本体感觉。