016 说执著丨如何对治烦恼

执我成烦恼，执法所知障。

二障因无明，故名为惑障。

那么什么是烦恼？贪是烦恼，嗔是烦恼，痴是烦恼，慢是烦恼，妒是烦恼，疑也是烦恼，还有很多很多的烦恼。佛家说八万四千烦恼，《红楼梦》说“万根烦恼丝”。

为什么人有那么多烦恼？因为人执著肉体，觉得肉体是实有的，肉体承载的“我”也是实有的，不明白世界上没有“我”，只有一堆一堆的元素和念头，所以会产生各种妄想，生起各种烦恼。谁都是这样，只是程度不同罢了。

比如，你如果在乎外表，别人比你漂亮时你就会失落，你比别人漂亮时你又会骄傲；你如果在乎学识，那么别人比你博学时你就会失落，你比别人博学时你就会骄傲；你如果在乎品位，那么别人比你有品位时你就会失落，你比别人有品位时你就会骄傲；你如果在乎品格，那么别人比你高尚时你就会忌妒，你比别人高尚时你就会得意；你如果在乎财富，那么别人比你有钱时你就会羡慕，你比别人有钱时你又会傲慢；你如果在乎名气，那么别人比你更受关注你就会失落，你比别人更受关注时，你才会感到心理平衡……诸如此类，都是烦恼。

想要破除烦恼，就要对治贪心，对治贪心的前提，就是破除执著，既不在乎虚幻的世界，也不在乎虚幻的自我，知道我和世界都会过去的。

很小的时候，我就明白这个道理，所以我一直不太在乎别人怎么看我。有人告诉我，雪漠老师，谁谁谁说你坏话，我就会告诉他，早就过去了，不要在意，那只是一点情绪，说不准他这会儿正在赞美我呢，不要说这些东西。但很多人都做不到，总是拿人家某个瞬间的想法来衡量他。比如，别人在几年前某个时刻的某一秒，曾骂他不是人，他几年后还耿耿于怀，非常生气，他根本不知道，现在别人不但觉得他是人，还觉得他是好人呢。曾经的骂，不过是人家的一点情绪，早就过去了，却让他烦恼了很多年。

这就是愚痴，觉得人的想法永远不会变，觉得自己永远是过去的那个人。这就是法执和我执，是一种对自己不必要的折磨。

其实，不管人还是世界，都在分秒变化着。你以前喜欢他，后来他对你不好你就不喜欢他了；你以前讨厌他，发现他很善良之后你就不讨厌他了；你以前嫉妒他，发现他很可怜之后你就不嫉妒他了；你以前怀疑他，发现他其实非常单纯之后你就不怀疑他了；上午有人说爱你，下午她就有可能爱上别人；昨天有人把你当成最好的朋友，今天他就有可能跟你一刀两断；去年有人帮了你，明年他可能就会害你……所有想法都在变，所有显现都在变，世界上没有不变的东西。要说有的话，那也只是真理。当你明白真理，不再执著时，你就解脱了。

如何破执？接受世界的变化，知道世界必然变化；接受自己的变化，知道自己必然变化。既不要害怕世界会变，自己会变；也不要害怕世界不会变，自己不会变。就是说，你不要有不切实际的期待，也不要有不切实际的恐惧。

当你能做到时，你就会明心见性，进入一种空性境界。

这种境界，也叫无分别智。就是说，你在无执的智慧境界中时，是没有分别心的。你知道世界在哗哗哗地变，你留不住任何东西，也懒得管那些乌七八糟的事情。你知道，无论管还是不管，它们都会变。小孩子会为了买不到玩具而伤心，但他不会因为肥皂泡破了而伤心。为什么？因为他知道肥皂泡肯定会破掉。他无论多么喜欢那些肥皂泡，肥皂泡爆掉的时候，他也不会哭鼻子。人伤心是因为有期待，没有期待，人就不会伤心。实际上，玩具也罢，世界也罢，都像五彩的肥皂泡，虽然很漂亮，很吸引人，但一定会消失。当你明白世界就像水泡，必然生生灭灭，你无法执著时，你的烦恼就会消失。你不会再执著那些虚幻短暂的存在，包括你自己。所以，如果你想解脱，就要找到这个境界，进入这个境界，然后安住于这个境界。

这些道理很多人都明白，但他的明白、你此刻的明白，可能只是字面上的明白，或是逻辑上的明白，也可能是自以为的明白。就是说，你觉得你的想法就是我想表达的东西，别人也觉得他的想法是我想表达的东西，但你们的想法不一样。谁的对？对你们自己来说，都对，但都不一定是真相。因为，你们有不同的基因、遗传、习性、知识，也处在不同的环境里。这些东西，都会成为你们进入真理的障碍，让你们“自认为”如何如何，把真相给屏蔽了。这就是所知障。

所知障是法执的一种，很难破除。过去，无数法师、学者、专家解读《金刚经》时，都是在说“我以为”的《金刚经》，有些甚至是把“他以为”的东西鹦鹉学舌地说一遍——也就是用自己的语言，重复一次别人的看法。这样的“解读”非常多。

面对我的时候，很多人也是这样，老是“我以为”怎么样。有个学生曾经想送一本书给我，但他觉得这本书这么好，雪漠老师肯定有了，于是就没有送。有一天，当我从他的书柜里发现这本书，问他是不是想要送给我的时候，他才知道原来送才是对的。那么，是什么让他没有做他想做的事情呢？因为“我以为”。“我以为”把一件很简单的事情变得复杂了。

还有一个学生，他很喜欢画画，小的时候跟朋友一起画过漫画，但长大之后，却再也没有抓起画笔，把成为画家的梦想也丢掉了。为什么？因为他以为他没有绘画的天分，没有才华。但是，很多年后，有人看了他小时候的画，才告诉他，他的画里有一种东西是别人没有的。如果当初，他能专心地练绘画，那该多好啊。他这才知道，所谓的没有才华，没有绘画的天分，不可能画到老，肯定要以其他方式谋生……这些都是他以为的，某种消极的自以为是障碍了他去实现梦想。如果他选择了追求梦想，他追求的就不仅仅是绘画，或是成为画家，而是一种形而上的东西；但是，当他放弃绘画的时候，他放弃的也不仅仅是绘画本身，而是一种超越物质、超越功利的生活。这里面除了“我以为”之外，还有一种功利心，导致了他必然会留下遗憾。