三藏梵音|今夜好好睡+深度睡眠引导

失眠，困扰多少人，困扰得多厉害，

不用我多说，几乎人人都遇到过。

失眠有多痛苦，谁失眠谁知道。

这首深度睡眠引导词，

如果你能投入的跟随一遍,

在你睡觉前运用这种方式，

对自己的身心进行一定的清理与放松,

安宁的睡眠就会随之而来。

不用再强迫自己赶快睡着或者是一定要在几点醒来，

不妨试试这种方法，

你会收获一个深度安定的高质量睡眠。

缩短你平常所需的睡眠时间,

醒来会更加清醒。

相信我，一同参与，你一定会有崭新的美好体验。

同时请记住：

 1、 调慢你的呼吸。

 2、 发挥你的想象。

 3、 和音乐一起静心、安详。