会活 | 153.怎么掌握管理情绪的高级手段？

没说到重点。也敢发出。虎头蛇尾

文哲老师我是您的忠实听众，睡眠一直困扰着我，以前听过会睡，现在我很苦脑，今年也59周岁，平时爱运动，其它一切都好，就是睡不着难受啊，我很怕因为睡不好身体健康受影响，请问您最近可以给我们睡眠不好的同志们讲一两期节目吗？谢谢您！

情绪管理是很重要的，一个管理不好自己情绪的人，到处发泄，不仅会影响你在别人心中印象，还会影响你与对方的关系。 人的情绪是很容易被左右的，当你身处不同的环境，你的情绪也会跟着变化。比如： 你听到同事在抱怨公司和领导，你会忍不住说一些话吐槽一下。 你点的外卖超时送达迟迟不到，你会得忍不住的抱怨发泄怨气。 你在吃饭时反复强调不能吃辣，会因为放错而感觉到闷闷不乐。 ...... 有这些负面情绪是很正常的，重要的是如何面对和处理这些情绪。有些人会选择逃避，不正视这些负面情绪，还有人会被情绪打败，做出伤害自己的事情。 那应该如何管理自己的情绪，避免自己的被情绪打败，保持积极阳光的心态呢？ #职场达人说# #我要上头条# #职场达人上头条# #职场众生相#

更年期没管理好自己的身体

若有情绪问题绿豆可消。

转发了

怒中之言，必有泄露。好的情绪可以给我们带来诸多的好处，相反的，坏的情绪也会让你把事情搞砸。

文哲老师，神经衰弱可以怎么调养啊？

感谢文老师！对照老师讲的，我基本做对了。进入更年期多年，除了关节肩周痛外，生活如常。前期跟丈夫沟通自己的身心状况，做好情绪管理，规律的作息和运动，最最是有自己的兴趣爱好，所以跟着网课学外语，做美食。让自己的第二次生命丰富，多彩，圆满。

这两天上班不方便都是快睡觉了才吃蛮腰控