实践过程中，情绪时好时坏怎么办

去年今天发现了木木老师，现在都已经一年了，唉，还没好

本人患有多年强迫思维，也曾想过自杀，用心听完了木木老师的课，收获很多。顺其自然，为所当为，就是珍惜当下，把注意力放在正在且应该做的事情上，哪怕这期间再痛苦也要忍受！哪怕老师讲的再好，自己理论学得再透彻，不去实践都是没用的。把症状当做身体的一部分，接纳它，对症状不再分析，不再比较，不再想着痊愈，不再想着去解决它，而是带着症状像正常人一样去生活，做好症状可能会陪伴我们一辈子的心里打算。中国有将近一亿残疾人，占人口的7%，他们再也不会痊愈了，不也活的好好的吗？谢谢你，木木老师，不过现在我也要和你说再见了，祝一切安好！

明天开学了，开学之前总是情绪很低落，高兴不起来，听了这期，感觉明白了一些，随他去吧，我又不是神，谢谢木木老师👍👍👍

精神状态很紧张，特别与人交流时，

木木老师怎么那么久都不更新了