【健康养生】八月长安入梦眠- 安睡静心音乐
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众账号：重塑心灵心理训练中心
新浪博主：心理师李宏夫
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用户评论
- 黯然_滴淚
当时的他是最好的他，后来的我是最好的我。可是最好的我们之间，隔了一整个青春。怎么奔跑也跨不过的青春，只好伸出手道别。
重塑心灵心理训练中心 回复 @黯然_滴淚: 在对的时间，遇见对的人，是一件可遇不可求事情。
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睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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当时的他是最好的他，后来的我是最好的我。可是最好的我们之间，隔了一整个青春。怎么奔跑也跨不过的青春，只好伸出手道别。
重塑心灵心理训练中心 回复 @黯然_滴淚: 在对的时间，遇见对的人，是一件可遇不可求事情。
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观息是什么意思啊？？？
重塑心灵心理训练中心 回复 @谢谢广坤: 添加助教老师VX：su04123456789,获取观息法的练习说明