8.06 早 感恩的练习《丰盛》15(大黄猫读书)

8.06 早 感恩的练习《丰盛》15(大黄猫读书)

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「本期练习」— 感恩



从我个人的角度,感恩的练习,比之前所谈的各种心想事成的练习都更重要。



感恩心,是人生的基础。你有了感恩心的基础,才可以挣得生命的丰盛。



感恩的练习,最多也只是两个字“谢谢!”—从早到晚,不断在心中重复“谢谢!”当然,你也可以说出来。



你早上醒来,还躺在床上,没有起身。这时候,对你想到的、看到、体会到的一切,都可以“谢谢!”



对你所要感谢的一切,你可以观想起来,而且愈具体愈好。比如,你要感谢身体,也就观想身体的每一个角落,从头到脚—一观想出来,对每个观想到的部位都说“谢谢!”



你感谢的范围,自然会慢慢扩大到身边的人。你可以在心中观想家人、工作遇到的人、今天可能见到或见不到的人。就连你根本不认识的人,你都可以观想出来,而可以对他做感恩的功课—“谢谢!”



你感恩的对象,还可以从人延伸到东西和事情。你心里可能想起一件事,无论是好事是坏事,都可以做感恩的功课——“谢谢!”



你不光会感谢周边的人为你带来的帮助和贡献,对于种种条件的组合,也都可以在心中—“谢谢!”



你不光是感谢眼前的事,甚至对你这一生想完成的一切都可以感恩——“谢谢!”你心里明白,一切都是最妥当的安排。无论有什么结果,你最多只有感恩,只有感谢,感谢一切都是刚刚好。



你一天下来,都可以这么不断地感恩。到一天要结束了,你已经躺在床上准备睡觉。这时,你可以再重复起床时的感恩功课。这一次,专注在今天见过的人、处理过的事,每个人每件事都同样感恩——“谢谢!”



每天这么做,一开始可能还带着一点费力,不知不觉,竟然变成不费力。不费力的感恩,自然变成你的特质。不知不觉,你整个人都活出感恩、正向和丰盛。



谢谢!

一切,谢谢!

宇宙,谢谢!

自己,谢谢!
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