71. 用“回春术”预防便秘

便秘是诱发痔疮的原因之一，长期便秘必导致痔疮。而且外痔一旦形成，去掉就很麻烦，所以还是要先解决便秘的问题。

先前我们讲过麻仁润肠丸，也就是《伤寒论》里的麻子仁丸，是个润肠的缓下的方法，不仅可以治疗大便燥结，还可以治疗痔疮带血、和大便不下造成的烦躁、口臭、头脑昏沉及口唇干燥等症。另外，市面上还有“麻仁滋脾丸”，由火麻仁、大黄（制）、当归、姜厚朴、郁李仁、炒苦杏仁、白芍、麸炒枳实组成。这个药与麻仁润肠丸相比，除了润肠通便，还多了消食导滞的功效。对胸腹胀满、大便不通，饮食无味、烦躁不宁有一定的功效，但一定要有舌红、少津液之象才能服用。小孩、孕妇和老人，身体虚寒的忌用。并且不可长期服用，长期服用会伤及脾阳，反而会形成顽固性便秘。

其实，我是真希望大家都会把脉，那样自救起来就特别准确。比如关于便秘，就有好多方子可用，而不是只用上面这些。比如甘草干姜汤、理中汤、四逆汤等，对便秘痔疮等症比麻仁润肠丸等好用，可就怕大家不明医理地乱用。所以只能尽可能地告诉大家一些生活中的锻炼方法，虽然慢，但坚持下来，必有效验。比如坚持用单腿轮流跳的方法，治痔疮效果很好。而回春术，也许更管用。

回春术就是提肛法，我们人体从脑部的百会穴到下体的会阴穴，是一个中轴线，这是我们人体内一条非常重要的无形的线。提肛法，有点类似于站桩，就是把会阴给提起来的动作。如果我们每天能够坚持做100次提肛动作，也叫“撮谷道”，实际上就是挤压按摩人体的藏腑，做这个动作时最好收腹、屏息，一下一下把动作做到位，就可以按摩五藏六腑，并保持五藏六腑的年轻化，所以在古代，人们把这个方法叫回春术。总之，这是最好的预防痔疮的做法。

而现在更多的人在用吃酵素的方法治疗便秘，以及靠吃泻药比如番泻叶等来治疗便秘，番泻叶在古代药书里极少记载，其性味归经不明。

这等靠拉稀的方法治便秘的方法，都是值得商榷的。首先，它会造成心理依赖和焦虑，再者，水果酵素等也属于寒凉，总之，这些都不是彻底解决便秘的方法，反而有可能造成新的肠道疾患。小肠属性是太阳，大肠属性是阳明，都是火和热集中的地方，寒凉的泻药会伤害人体中气，也会令以后的排便更加困难。寒邪过度的话，便秘成为腹泻，对人体的伤害更大，久之，就生大病。

而肠道的所谓大病就是溃疡性结肠炎和肠癌。

溃疡性结肠炎，血性腹泻是最常见的早期症状。其他症状依次有腹痛、便血、体重减轻、里急后重、呕吐等。西医认为溃疡性结肠炎的病因不明，基因可能是一个因素，心理因素在疾病恶化中具有重要地位。在此，我非常赞同西医所言心理因素与此病的相关性。

先说病因。1）寒性体质加上自身免疫力低。2）大量吃寒性的东西，比如雪糕、冰镇啤酒、生冷凉菜等。这也是得这类病以年轻人为主的原因。3）熬夜过度，饮食无规律。4）烦劳太过，过分透支体力。5）常年心情不畅、爱生闷气、脾气急躁。治疗无非是先改习性，然后祛寒邪，改变肠道环境。像这种病，就不是哪个方子能解决的问题，必须面诊把脉后确定。

中医说：心与小肠相表里，肺与大肠相表里，所以看大小肠的问题，得看心与肺。也就是说，心理因素先影响心与肺，继而影响大小肠。

心在志为喜，不喜，则痛苦沉底，影响小肠。只要是得了肠癌的人，不管得大肠癌还是小肠癌，原因一定有一条：常年的不开心，但很少有医生看到这个层面。中国人为什么肠癌特别多？就因为我们死要面子活受罪。古语说，伤心，可以肝肠寸断，此言不虚。

而沉底的这种不开心是哪种不开心呢？恕我直言，凡是沉底的不开心可能都跟自私、虚荣心和过分隐忍有关。如果我们坚持认为自己是对的，我们会把火气发出来，这样不会形成内在瘀滞。但如果我们是对的，可是我们因为惧怕权势或面子，我们就把怨气忍下去，而生活最大的悲剧就是：哪怕你忍了、认了，它还要伤害你，还有让你彻底绝望的时刻，所以，“忍”是心上一把刀，怒而被憋之象。有些郁闷单纯靠药物是解决不了的。

有人问：中医里面说不要憋屈，不要有不良的情绪憋在心里头，而佛陀教育我们要勤修忍辱波罗蜜，两者是否矛盾？

这真是个好问题。修行“修”的不过是化掉痛苦的力量，光忍辱而不化的话，没用。唯有智慧可以度化嗔怨——有智慧，则生清净心；有清净心，则无“辱”，和一切不良情绪。

心与小肠相表里，就是心情的所有不愉快最后都会到小肠，到了小肠经，在由小肠经表现在脸上，就是蝴蝶斑。只要看人脸上有蝴蝶斑，就知道她“心情不爽”。有人总问蝴蝶斑怎么治，其实治疗蝴蝶斑的前提是治疗心与小肠的郁结。

曾有一女子是严重的产后抑郁症，满脸长斑。记得当年把脉后是通脉四逆汤证，吃药以后，蝴蝶斑噼里啪啦就消除了，心情也大好了，家人认为她是因为蝴蝶斑消除而心情大好，其实，真正的途径是：服药后，经脉畅通，寒邪消退，垃圾代谢快，产后抑郁消除而心情大好，心情大好后，蝴蝶斑消除。所以，辨别因果很重要。