2.2 促使你受到伤害的信念有哪些（一）

很多时候，伤害并不来自于他人的行为，而是来自于你自己的信念。

这一小节我们主要讨论以下几种，会使你受到伤害的信念，以及应对这些信念的正向肯定。

1.我必须得到别人的认可才能活下去

2.我必须完美

3.照顾别人是我的责任

4.别人的需求比我的需求重要。