与内在自我深度连结的人，才能拥有成熟的爱

歌曲：Mree - Lift Me Up

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成熟的爱，不是把所有的希望，都寄托于对方。

而是在一起的时候，很幸福。一个人的时候，依然也有乐趣。

 你是否愿意放下自我，倾听对方？

在现代社会，我们都比较习惯于阅读一些比较简化的书籍和理论，这些简化的道理我们一看就懂，便以为了解了如何进行关系的互动。

但其实，我们需要有一定自我觉察及心理学的基础，才能充分了解关系互动中的潜意识暗流。

在亲密关系中，男人不喜欢沟通，这是因为男人害怕受到控制，丧失他的自主权；

而女人常常「过度沟通」，因为女人害怕失去关系的连接感。这两种沟通的模式都会导致亲密感的消失。

所有「灵修」的训练都是为了建立自我觉察、自我觉知，而这个觉知的背后需要有一定心理学的基础。

在这个基础上，再加上觉知的正面训练后，我们就可以在关系中，每当我们下意识地想和对方连接的时候，立刻察觉到当下的那一刻自己内在有多么深的不安全感，多么深的对由于不连接而产生的孤独的恐惧。

女性正是害怕面对这种孤独和被孤立、被遗忘的状态而「过度沟通」，所以我们要带着觉知去突破这样的状态。

男性也要带着觉知，清醒地看到，当我们排斥女人咄咄逼人的表达方式时，其实对方只是太渴望两个人能建立真正的亲密关系。

可以试着把男性的尊严、男性对自主性的需求先暂时放一放，换位思考，体会女性内在的痛苦，内在的脆弱和哀伤。

在亲密关系中，我们需要放下自己过往的固定模式，试着从对方的角度看待问题。

02

 关系中的权力争夺 

几乎每一份亲密关系都有一个权力争夺的阶段，这个阶段通常是五至七年，也就是我们所说的“七年之痒”。

但也有很多伴侣，一辈子都生活在权力争夺中，永远都在强调我的重要性，我的正确度，然后否定对方、打压对方、排斥对方。

这样的一种相互敌视的状态，直至他们去世的时候都没有解决。

亲密关系给人们带来的挑战是所有的挑战里面最强烈的。所谓的亲密关系也包括亲子关系，其核心都是要达成一份亲密性。

这份亲密性的形成有时候并不需要太多的言语，而是源自于一种基本的信赖，以及相互之间的欣赏、肯定。

03

 突破关系中的预期和投射 

如果一个男性在他的原生家庭中，他的母亲是一个掌控性很高的人，是一个非常权威的大女子主义者。

这个男性也可能会在关系中把自己的伴侣投射成一个随时会掌控，或坏脾气的妈妈，然后他就会用一种预期心态跟你相处。

这种预期心态中，就会有很多的尊严、面子、好强、躲闪，遇到压力的时候不敢突破冲突、愤怒，不敢在争执中把自我的真相揭露出来，在争执中成长，使两个人产生再度的连接，等等。

于是，两个人便在自己的预期心态和对对方的固化认知中度过了一辈子。

所以，在亲密关系中，觉知这个由内化的权威所带来的问题真的非常重要。

只要你在关系里寻找的是自我的权力，那么这份关系便不可能让你得到真正的愉悦满足，更感受不到真正的爱。

 成熟的人才有成熟的爱 

所有的关系，其实都是为了提醒你，向内找寻自己的智慧和力量，活成你自己。

如果你想要一段成功的关系，一个美满的婚姻，你就必须首先是一个人格完整、心理成熟的人。

弗洛姆说：“不成熟的爱是——因为我需要你，所以我爱你。”而成熟的爱是——因为我爱你，所以我需要你。

成熟的爱意味着：独处的我已然和谐、喜乐、满足而感恩。

一个不完整，不成熟的人，是还没有和自己内在真正自我联结的人。

所以他们用对方的评价和反应来界定自己。

一个完整而成熟的人会看到对方的观点和行为虽然和自己有关，但是根源在对方那里。

他们不会用对方的错误来惩罚自己，更不会让别人对待自己的方式，来左右自己生命的价值。