你还在强迫自己入睡吗?这样做,彻底摆脱失眠!

你还在强迫自己入睡吗?这样做,彻底摆脱失眠!

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睡不好,学观息。

观息5分钟=熟睡1小时。

 

《淡定是修炼出来的》教你清理负面情绪的静坐观息法

快速、简单,自然入睡的静卧观息法

 


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