森田疗法：转移注意力跟为所当为的区别？如何彻底走出强迫症
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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用户评论
- 自由的春天
向往没有强迫症，自由的生活
重塑心灵心理训练中心 回复 @自由的春天: 建议尝试节目中推荐的方法，很多朋友通过方法能够很好的帮助自己~希望也能够帮助到你
- 亦是如此与唯一的路
老师 想问你一个问题 我现在的强迫观念变成了文字 但生活中是避免不了的 我现在改如何去做呢？
重塑心灵心理训练中心 回复 @亦是如此与唯一的路: 这都只是不同的问题表现。保持觉知、就只是对于任何经验到的加上亦是如此，时刻在当下，自然没有纠缠，没有了纠缠自然没有痛苦
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心没有被动，没有消耗能量，就是为所当为，说的真好！
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友249821185: