3 少有人走的路（下）听从“内心声音”探寻自我，走向心智成熟

在上一集里，我们提到了自律，包含着四项积极有益的人生原则：推迟满足感承、担责任、尊重事实和保持平衡。这四项原则的目标都是解决问题，而不是回避问题和痛苦。

在这一集里，我们再深入探寻一下，自律背后的原动力是什么呢？是恐惧、规则、人的天生特质，还是后天培养的？派克花了三分之一多的篇幅，充满感情地写道：自律是人类心灵进化的重要手段，而自律的原动力——则来自于我们心中的“爱”。什么是“爱”？它是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。

有几种现象并不是“爱”。我们先来听两段深情款款的情话：

“我曾做过可笑的努力，极力去和别的人要好，等到别人崇拜我，愿意做我的奴隶时我才明白，我不是一个首领，用不着别的女人用奴隶的心来服侍我，但我却愿意做奴隶，献上自己的心，给我爱的人。我说我很顽固地爱你，这种话到现在还不能用别的话来代替，就因为这是我的奴性。”

“三三，莫生我的气，许我在梦里，用嘴吻你的脚。我的自卑，是觉得如一个奴隶蹲下用嘴接近你的脚，也近于十分亵渎了你的美丽。”

有这么一位民国才子沈从文先生，爱上了自己的一位女学生。他每天寄出深情款款的情书，从女孩子读书的学校一路追上她的家门。沈从文先生坚持了四年，才从张兆和女士笔下的“青蛙十三号”变成了她的丈夫。

这段有趣的经历里说明了第一个“爱的误区”：陷入情网不是爱，只是“爱”这一神奇布局中的一部分。只有经历过生活中的酸甜苦辣，爱才会从虚幻中一点点实在起来。

人们坠入情网，体验到无条件的爱和接纳，以及登峰造极的虚幻，这种满足感——只不过与“力比多”有关，这是一种性的原动力。就像我们经常看到的童话故事的结尾：经过千难万险，公主和王子从此过上了幸福的生活......真的吗？假如我们把初恋的感觉当成“永恒的爱”，恐怕会后悔不迭。真正“千难万险”的，是在激情过后，发现对方的不足，依然爱着他；是在衣食住行的琐事中、争执中，依然“在一起”，度过人生的起起伏伏。

其二，依赖性并不是真正的爱。如果有人这么说，“我没有了男朋友、我没了丈夫，活着还有什么意思啊？”或者，“我随时要知道他（她）在哪里，我才能放心。”那么，这类强烈的感情并不是爱，而是过分的依赖感，在这种所谓的“爱”里没有自由，更缺乏独立。

派克在他的《少有人走的路2》这本中，针对另一种“依赖性”也做了深刻的描述。

在这个世界上，没有人心甘情愿成为别人的累赘，成为别人累赘的人，往往会陷入深深的自卑和抑郁。但有趣的是，在这个界上却有很多人“愿意”让别人成为自己的累赘。他们不辞辛苦，想方设法让别人依赖自己，从别人的依赖中，他们能获得极大的满足。虽然这些心理和行为很像爱，但却不是爱，而是恶。

可见，爱，不是你依赖我，或者我依赖你，而是两个人若即若离的“双人舞”，既需要彼此亲密，也需要爱的双方有独立的人格、自由的空间。

其三，自我牺牲也不是爱。有的时候，不论是相爱中的哪一方，对另一方无条件地付出，或是父母为了孩子牺牲了自己的事业，表面看起来是一种无私的爱，但有时候，这种自我牺牲只是为了维系自己的美好形象，或是拥有一种道德上的优越感。

说到这里，我不禁想起一些年轻女性，生孩子之后辞职当了“全职妈妈”，将全部精力放在孩子和家庭上。当她们付出了所有，却得不到家人的认可时，经常很委屈、很愤怒，最常说的就是“我为了你们，放弃了我的所有......”闻此言，真是让人感慨。

好吧，咱们来回顾一下，有三种感情很美好，但并不是真正的“爱”——

其一，陷入情网不是爱。

其二，依赖性不是爱。

其三，自我牺牲也不是爱。

那么，真正的爱是什么呢？爱——永远是追求心智的成熟，不论是自己的，还是你所爱的人。接下来，我们体验一下“爱”的五层内涵。

首先，爱是一种关注的艺术。怎么能体现出你对一个人的关注呢？最常见、最重要的方式就是全身心的倾听，此时此刻，把注意力全然放在对方的身上。

我经常在课上做一个小练习——同理心倾听。让两位伙伴面对面坐下，一位伙伴说3分钟，什么主题都可以，另一方不说话，只是全神贯注地倾听。3分钟之后，被“专注倾听”的伙伴反馈道：在这个安静的过程中，虽然对面的伙伴没有说一句话，但是他专注的眼神、沉静的能量，让我感受到被重视、被理解，这个过程很美好。我记得，一位男学员甚至说，“在这三分钟里，我好像找到了自己的灵魂伙伴Soulmate。”可见，全然临在的倾听是一种难得的关爱，其中包含着滋养的能量。

作为父母，我们特别希望孩子听话，尤其是能够听进去自己宝贵的人生经验。但是，我们往往很烦恼，孩子要么不愿意听，要么“左耳听了右耳出”。那么，在与孩子沟通时，我们可以“添加”一点什么呢？加一点耐心的倾听吧。假如，你能耐心地、尊重地倾听孩子喋喋不休的想法，或是幼稚可笑的小秘密，孩子就会感受到你的爱，“我在爸爸妈妈眼里是有价值的”“我是出色的”。这样一来，他们就更愿意倾听父母的话，也会给予父母同样的尊重。

其二，爱，不是一种缥缈的感觉，而是真正的付出。爱的火苗，随时可能在心头燃起，但是，我们能够付出的爱有限，不能随意选择爱的对象。真正的爱不是忘乎所以，而是深思熟虑，是付出全部身心的重大决定。

比如，当我们准备孕育下一代时，就得放弃一些自己的不良嗜好，熬夜、喝酒、抽烟等等，要好好锻炼身体、增加营养食品。当我们说爱孩子，不仅仅是帮他洗衣做饭，帮他报各种辅导班，还在于，我们愿意花时间陪孩子，与他玩一些小游戏，倾听他的小秘密，或是大梦想。

在今年新冠疫情期间，许多父母与孩子在一起的时间何其长，30天后，又30天，又30天.....作为父母，我们除了抱怨孩子上网课不专心、效率低，抱怨某些老师不负责任，是否反思过：我每天花了多少时间与孩子交流？除了督促作业、呵斥不良习惯，我对这个小人儿有多少理解？多少尊重？比如，她是如何面对挫折和焦虑的？他是怎么看待家庭作业和学习的？他最喜欢的是什么？不喜欢什么？担心什么......说实话，我在反思时，经常是心生愧疚的。爱，说起来容易，能坚持付出，真是不容易。

其三，爱，是要承担独立的风险。我们的一生要经历数以千计的风险，而最大的风险就是自我成长，走出童年的朦胧状态，迈向成年的理智和清醒，这是了不起的人生跨越。但可惜的是，很多人一生都未实现这种跨越，他们一直在犹豫中、担心中，活在别人的期待中，很难跟随内心，去追寻自己的梦想。

派克提到了自己一次勇敢的人生选择，在13岁时，他去离家很远的一所精英中学学习，这可是父母帮他精挑细选的，这所学校的毕业生大多能进常春藤名校。可是，在那所明星学校里，他痛苦地挣扎、抑郁了两年后，还是勇敢地退学，住进精神病院，选择了自己的人生方向。

一个15岁的孩子为何能如此勇敢？因为，他的内心一直回荡着父母的声音：“派克，不管什么时候，你都是有价值的人。无论你做什么，只要你努力，而且敢于冒险，我们始终都会支持你、爱你！”相信每一个孩子听完这段话，心中都涌现出一种温暖而强大的力量。后来呢，派克经过自己一次次勇敢的选择，在哈佛大学获得硕士和博士学位后，从事了自己热爱的心理治疗事业。

其四，爱，要做出承诺，这是真正的爱的基石之一。在关系中给予强烈的承诺，会给对方带来深深的安全感和归属感，而这一切的底层，正是真诚的爱。不论是我们对孩子、对父母，还是在心理治疗中，因为“承诺”而带来的滋养和疗愈，都会帮助对方自我完善。

说到这里，我不仅想起自己大学时的“恋爱季”。我是在大三时遇见我家先生阿迪的，当时他在一个研究所里做软件工程师，而我呢，毕业后留在北京的机会很少，因为在90年代，我们是第一批需要“留京指标”的外地毕业生。当时，理工男阿迪郑重地说：我们一起想办法留在北京，或是一起去外地。他的具体行动包括：协助我高质量地完成调研课题，支持我各种假期打工，帮助我提高体育成绩。比如，我跑步不及格，阿迪就每天在晚自习后，陪我在操场上练习400米，从怎么呼吸、怎么摆臂、脚跟如何着力，讲得像计算机编程一样清楚。我笑着说，我们的恋爱从一开始就像过日子一样，朴实而牢靠。

其五，爱，要尊重对方的独立和成长。有些青春期的孩子经常抱怨：“父母整天对我说三道四，他们不在乎我的感受，只是在乎他们留给别人的印象。”

是的，不少父母不尊重孩子独立的人格，只把孩子当成自我的延伸，孩子就像他们的名车、漂亮的首饰，或是受尊敬的社会地位。孩子受此影响，要么缺乏独立的人格、难于面对自己的人生选择，要么常常与父母起冲突，发泄心中的不满和悲伤。

大家还记得诗人纪伯伦那首著名的诗歌《孩子》吗？

你的儿女，其实不是你的儿女

他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子

他们借助你来到这世界，却非因你而来

他们在你身旁，却并不属于你

你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法

因为他们有自己的思想

你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂

因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法到达的明天

婚姻中，也需要尊重对方的独立和成长。再分享一段纪伯伦的诗“寂寞的智慧”——

你们的结合要保留空隙，

让天堂的风在你们中间舞动。

彼此相爱，但不要制造爱的枷锁，

在你们灵魂的两岸之间，让爱成为涌动的海洋......

君不见，寺庙的梁柱各自耸立，

樟树与松柏，也不在彼此的阴影中成长。

好吧，各位听友，伴随着清新隽永的诗句，我们再来回顾一下“爱”的丰富内涵，还记得吗？爱是自律的原动力，而自律，是我们心智成长的重要基石。

在本集中，我们先区分了三种现象不是“爱”：陷入情网不是爱，依赖性不是爱，自我牺牲也不是爱。接着，我们分享了五种“真正的爱”——

第一，爱，是一种关注的艺术。爱他，就全身心地倾听他吧。

第二，爱，不是一种缥缈的感觉，而是真正的付出。

第三，爱，是要承担独立的风险，让你所爱的人有能力勇敢地选择。

第四，爱，要在关系中做出承诺，让你所爱的人有安全感和归属感。

第五，爱，要尊重对方的独立和成长——你们既亲密，又享有自由。

一个人如何面对厄运和好运，能看出一人是否心中有真爱。比如，在这场席卷全球的新冠疫情中，我们是抱怨工作受阻、生活不便，孩子闹人、亲人无趣？还是耐心地陪伴家人，倾听家人的心声，当一位小区志愿者，为辛勤奔波的劳动者送去温暖，或是利用自己的专业知识贡献社会？

当我们把某些厄运看成“独特的恩赐”，而不把好运视为“理所当然”，那么，我们的爱就会温暖而坚实，我们的感恩就如泉水般汩汩而流，滋养自己和他人的灵魂。好了，我们的《少有人走的路》就分享道这里，下一期，我们开始分享另一本优美而深刻的书——《你生命中的大事》。