3 少有人走的路(下)听从“内心声音”探寻自我,走向心智成熟
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试听1803 少有人走的路(下)听从“内心声音”探寻自我,走向心智成熟

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在上一集里,我们提到了自律,包含着四项积极有益的人生原则:推迟满足感承、担责任、尊重事实和保持平衡。这四项原则的目标都是解决问题,而不是回避问题和痛苦。

 

在这一集里,我们再深入探寻一下,自律背后的原动力是什么呢?是恐惧、规则、人的天生特质,还是后天培养的?派克花了三分之一多的篇幅,充满感情地写道:自律是人类心灵进化的重要手段,而自律的原动力——则来自于我们心中的“爱”。什么是“爱”?它是为了促进自我和他人心智成熟,而具有的一种自我完善的意愿。

 

有几种现象并不是“爱”。我们先来听两段深情款款的情话:


“我曾做过可笑的努力,极力去和别的人要好,等到别人崇拜我,愿意做我的奴隶时我才明白,我不是一个首领,用不着别的女人用奴隶的心来服侍我,但我却愿意做奴隶,献上自己的心,给我爱的人。我说我很顽固地爱你,这种话到现在还不能用别的话来代替,就因为这是我的奴性。”


“三三,莫生我的气,许我在梦里,用嘴吻你的脚。我的自卑,是觉得如一个奴隶蹲下用嘴接近你的脚,也近于十分亵渎了你的美丽。”


有这么一位民国才子沈从文先生,爱上了自己的一位女学生。他每天寄出深情款款的情书,从女孩子读书的学校一路追上她的家门。沈从文先生坚持了四年,才从张兆和女士笔下的“青蛙十三号”变成了她的丈夫。


这段有趣的经历里说明了第一个“爱的误区”:陷入情网不是爱,只是“爱”这一神奇布局中的一部分。只有经历过生活中的酸甜苦辣,爱才会从虚幻中一点点实在起来。

 

人们坠入情网,体验到无条件的爱和接纳,以及登峰造极的虚幻,这种满足感——只不过与“力比多”有关,这是一种性的原动力。就像我们经常看到的童话故事的结尾:经过千难万险,公主和王子从此过上了幸福的生活......真的吗?假如我们把初恋的感觉当成“永恒的爱”,恐怕会后悔不迭。真正“千难万险”的,是在激情过后,发现对方的不足,依然爱着他;是在衣食住行的琐事中、争执中,依然“在一起”,度过人生的起起伏伏。

 

其二,依赖性并不是真正的爱。如果有人这么说,“我没有了男朋友、我没了丈夫,活着还有什么意思啊?”或者,“我随时要知道他(她)在哪里,我才能放心。”那么,这类强烈的感情并不是爱,而是过分的依赖感,在这种所谓的“爱”里没有自由,更缺乏独立。

 

派克在他的《少有人走的路2》这本中,针对另一种“依赖性”也做了深刻的描述。


在这个世界上,没有人心甘情愿成为别人的累赘,成为别人累赘的人,往往会陷入深深的自卑和抑郁。但有趣的是,在这个界上却有很多人“愿意”让别人成为自己的累赘。他们不辞辛苦,想方设法让别人依赖自己,从别人的依赖中,他们能获得极大的满足。虽然这些心理和行为很像爱,但却不是爱,而是恶。

 

可见,爱,不是你依赖我,或者我依赖你,而是两个人若即若离的“双人舞”,既需要彼此亲密,也需要爱的双方有独立的人格、自由的空间。

 

其三,自我牺牲也不是爱。有的时候,不论是相爱中的哪一方,对另一方无条件地付出,或是父母为了孩子牺牲了自己的事业,表面看起来是一种无私的爱,但有时候,这种自我牺牲只是为了维系自己的美好形象,或是拥有一种道德上的优越感。

 

说到这里,我不禁想起一些年轻女性,生孩子之后辞职当了“全职妈妈”,将全部精力放在孩子和家庭上。当她们付出了所有,却得不到家人的认可时,经常很委屈、很愤怒,最常说的就是“我为了你们,放弃了我的所有......”闻此言,真是让人感慨。

 

好吧,咱们来回顾一下,有三种感情很美好,但并不是真正的“爱”——

其一,陷入情网不是爱。

其二,依赖性不是爱。

其三,自我牺牲也不是爱。

 

那么,真正的爱是什么呢?爱——永远是追求心智的成熟,不论是自己的,还是你所爱的人。接下来,我们体验一下“爱”的五层内涵。

 

首先,爱是一种关注的艺术。怎么能体现出你对一个人的关注呢?最常见、最重要的方式就是全身心的倾听,此时此刻,把注意力全然放在对方的身上。

 

我经常在课上做一个小练习——同理心倾听。让两位伙伴面对面坐下,一位伙伴说3分钟,什么主题都可以,另一方不说话,只是全神贯注地倾听。3分钟之后,被“专注倾听”的伙伴反馈道:在这个安静的过程中,虽然对面的伙伴没有说一句话,但是他专注的眼神、沉静的能量,让我感受到被重视、被理解,这个过程很美好。我记得,一位男学员甚至说,“在这三分钟里,我好像找到了自己的灵魂伙伴Soulmate。”可见,全然临在的倾听是一种难得的关爱,其中包含着滋养的能量。

 

作为父母,我们特别希望孩子听话,尤其是能够听进去自己宝贵的人生经验。但是,我们往往很烦恼,孩子要么不愿意听,要么“左耳听了右耳出”。那么,在与孩子沟通时,我们可以“添加”一点什么呢?加一点耐心的倾听吧。假如,你能耐心地、尊重地倾听孩子喋喋不休的想法,或是幼稚可笑的小秘密,孩子就会感受到你的爱,“我在爸爸妈妈眼里是有价值的”“我是出色的”。这样一来,他们就更愿意倾听父母的话,也会给予父母同样的尊重。

 

其二,爱,不是一种缥缈的感觉,而是真正的付出。爱的火苗,随时可能在心头燃起,但是,我们能够付出的爱有限,不能随意选择爱的对象。真正的爱不是忘乎所以,而是深思熟虑,是付出全部身心的重大决定。

 

比如,当我们准备孕育下一代时,就得放弃一些自己的不良嗜好,熬夜、喝酒、抽烟等等,要好好锻炼身体、增加营养食品。当我们说爱孩子,不仅仅是帮他洗衣做饭,帮他报各种辅导班,还在于,我们愿意花时间陪孩子,与他玩一些小游戏,倾听他的小秘密,或是大梦想。


在今年新冠疫情期间,许多父母与孩子在一起的时间何其长,30天后,又30天,又30天.....作为父母,我们除了抱怨孩子上网课不专心、效率低,抱怨某些老师不负责任,是否反思过:我每天花了多少时间与孩子交流?除了督促作业、呵斥不良习惯,我对这个小人儿有多少理解?多少尊重?比如,她是如何面对挫折和焦虑的?他是怎么看待家庭作业和学习的?他最喜欢的是什么?不喜欢什么?担心什么......说实话,我在反思时,经常是心生愧疚的。爱,说起来容易,能坚持付出,真是不容易。

 

其三,爱,是要承担独立的风险。我们的一生要经历数以千计的风险,而最大的风险就是自我成长,走出童年的朦胧状态,迈向成年的理智和清醒,这是了不起的人生跨越。但可惜的是,很多人一生都未实现这种跨越,他们一直在犹豫中、担心中,活在别人的期待中,很难跟随内心,去追寻自己的梦想。

 

派克提到了自己一次勇敢的人生选择,在13岁时,他去离家很远的一所精英中学学习,这可是父母帮他精挑细选的,这所学校的毕业生大多能进常春藤名校。可是,在那所明星学校里,他痛苦地挣扎、抑郁了两年后,还是勇敢地退学,住进精神病院,选择了自己的人生方向。


一个15岁的孩子为何能如此勇敢?因为,他的内心一直回荡着父母的声音:“派克,不管什么时候,你都是有价值的人。无论你做什么,只要你努力,而且敢于冒险,我们始终都会支持你、爱你!”相信每一个孩子听完这段话,心中都涌现出一种温暖而强大的力量。后来呢,派克经过自己一次次勇敢的选择,在哈佛大学获得硕士和博士学位后,从事了自己热爱的心理治疗事业。

 

其四,爱,要做出承诺,这是真正的爱的基石之一。在关系中给予强烈的承诺,会给对方带来深深的安全感和归属感,而这一切的底层,正是真诚的爱。不论是我们对孩子、对父母,还是在心理治疗中,因为“承诺”而带来的滋养和疗愈,都会帮助对方自我完善。

 

说到这里,我不仅想起自己大学时的“恋爱季”。我是在大三时遇见我家先生阿迪的,当时他在一个研究所里做软件工程师,而我呢,毕业后留在北京的机会很少,因为在90年代,我们是第一批需要“留京指标”的外地毕业生。当时,理工男阿迪郑重地说:我们一起想办法留在北京,或是一起去外地。他的具体行动包括:协助我高质量地完成调研课题,支持我各种假期打工,帮助我提高体育成绩。比如,我跑步不及格,阿迪就每天在晚自习后,陪我在操场上练习400米,从怎么呼吸、怎么摆臂、脚跟如何着力,讲得像计算机编程一样清楚。我笑着说,我们的恋爱从一开始就像过日子一样,朴实而牢靠。

 

其五,爱,要尊重对方的独立和成长。有些青春期的孩子经常抱怨:“父母整天对我说三道四,他们不在乎我的感受,只是在乎他们留给别人的印象。”

 

是的,不少父母不尊重孩子独立的人格,只把孩子当成自我的延伸,孩子就像他们的名车、漂亮的首饰,或是受尊敬的社会地位。孩子受此影响,要么缺乏独立的人格、难于面对自己的人生选择,要么常常与父母起冲突,发泄心中的不满和悲伤。

 

大家还记得诗人纪伯伦那首著名的诗歌《孩子》吗?

 

你的儿女,其实不是你的儿女

他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子

他们借助你来到这世界,却非因你而来

他们在你身旁,却并不属于你

你可以给予他们的是你的爱,却不是你的想法

因为他们有自己的思想

你可以庇护的是他们的身体,却不是他们的灵魂

因为他们的灵魂属于明天,属于你做梦也无法到达的明天

 

婚姻中,也需要尊重对方的独立和成长。再分享一段纪伯伦的诗“寂寞的智慧”——

 

你们的结合要保留空隙,

让天堂的风在你们中间舞动。

彼此相爱,但不要制造爱的枷锁,

在你们灵魂的两岸之间,让爱成为涌动的海洋......

君不见,寺庙的梁柱各自耸立,

樟树与松柏,也不在彼此的阴影中成长。

 

好吧,各位听友,伴随着清新隽永的诗句,我们再来回顾一下“爱”的丰富内涵,还记得吗?爱是自律的原动力,而自律,是我们心智成长的重要基石。

 

在本集中,我们先区分了三种现象不是“爱”:陷入情网不是爱,依赖性不是爱,自我牺牲也不是爱。接着,我们分享了五种“真正的爱”——

 

第一,爱,是一种关注的艺术。爱他,就全身心地倾听他吧。

第二,爱,不是一种缥缈的感觉,而是真正的付出。

第三,爱,是要承担独立的风险,让你所爱的人有能力勇敢地选择。

第四,爱,要在关系中做出承诺,让你所爱的人有安全感和归属感。

第五,爱,要尊重对方的独立和成长——你们既亲密,又享有自由。

 

一个人如何面对厄运和好运,能看出一人是否心中有真爱。比如,在这场席卷全球的新冠疫情中,我们是抱怨工作受阻、生活不便,孩子闹人、亲人无趣?还是耐心地陪伴家人,倾听家人的心声,当一位小区志愿者,为辛勤奔波的劳动者送去温暖,或是利用自己的专业知识贡献社会?

 

当我们把某些厄运看成“独特的恩赐”,而不把好运视为“理所当然”,那么,我们的爱就会温暖而坚实,我们的感恩就如泉水般汩汩而流,滋养自己和他人的灵魂。好了,我们的《少有人走的路》就分享道这里,下一期,我们开始分享另一本优美而深刻的书——《你生命中的大事》。



1条评论

  • gxill

    感谢真诚分享!受益匪浅!
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    2021-10-10 10:19