2.5 宁静的呼吸

你的呼吸应当是轻柔的、和缓的、顺畅的，像流过沙土的小溪一般。你的呼吸应该非常宁静，静得连坐在你身边的人听不见。对我们的呼吸运用自如，就是对我们的身心掌控自如。