简单、快速、有效,失眠疗愈法!

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睡不好,学观息。

观息5分钟=熟睡1小时。

 

《淡定是修炼出来的》教你清理负面情绪的静坐观息法

快速、简单,自然入睡的静卧观息法

 


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用户评论
  • 听友240442229

    声音还行,继续听

    重塑心灵心理训练中心 回复 @听友240442229: 感恩