图省事还是保健康？点外卖的纠结

拖到现在打卡

（4）当然，减少盐、糖和脂肪是让外卖食品更健康的一种方法，提供更少的（外卖）份量也一样。但是你可能想要从这篇外卖英语（文章）中学到的最好的建议是寻找一本食谱，然后尝试制作你自己的营养餐。如果你没有时间，尽量从菜单上点一份更健康的食物。

（2）吃的选择是无穷无尽的，而高新技术意味着我们只需按下一个按钮就可以满足自己的欲望。外卖送餐软件让我们点餐方便快捷，（特别）在新型冠状病毒的危机下。它为那些困在家中没有食物可以烹饪或者不会自己做饭的人带来了生存的希望。据估计，仅在英国，人们一天要吃掉300万份外卖，而且三个最大的外卖送餐软件一起提供了来自60000家饭店的100种美食选项。（来自）英国YouCov公司的数据产品主管Amelia Brophy在BBC上说，该公司的研究“表明，外卖订单的频率在未来将会增加”。

（1）感觉饿了？如果你感到饥肠辘辘，最容易满足你的饥饿感的方式是什么？我们很多人会拿起外卖菜单，然后点一些美味，但是很可能不太健康的食物。随着我们的生活越来越忙碌，我们在路上购买现成食物或者点外卖到家的需求增加了。

（3）（因为可以）尽情的吃别人已经准备好的东西，我们省去杂货店买东西（的步骤），不去厨房（做饭）这些（行为）都不会奇怪。但（诸如）点一份厚皮披萨、一份辣咖喱或一盒面条，可能会带来经济和健康双方面的代价。吃太多的加工食品对肥胖有一定的影响，还会增加新陈代谢和心血管疾病的风险。几年前，BBC美食之家研究发现绝大部分人平均一个星期有两天在吃快餐，但是在16至20岁的（青年）群体中，有六分之一的人一天至少吃两次快餐。

2020.8.9

希望坚持能有进步

错好多

。

我今天竟然来听英语😂