63. 腰痛、足跟痛的原因

网上有篇文章说美国医生非常震撼中国的医院，人山人海。他们感到很惊奇，难道中国人的体质特别差？最后发现不是中国病人多，而是医生治疗了许多不需要治疗的疾病。他认为百分之八十的病人不需要进医院。可惜许多人听不进去，甚至连医生也听不进去，因为要追求经济效益啊。可这次疫情的隔离使很多人去不了医院，大家不是也扛过来了吗？！

美国医生认为哪些病不需要进医院呢？他举例有20种病不需治疗。咱们可以用中医医理逐个分析一下。

美国医生认为第一个不需要治疗的病，是骨质增生。这是骨科最常见的疾病，简称人体的退行性疾病，常见人体骨关节处，是人体的一种保护性反应增生，一般不需要手术，不需要各种特别的理疗，是可以自行适应性疾病，特别疼痛的时候可以吃一点止痛药。大家仔细听他的解释啊，骨质增生，是一种保护性反应增生，是可以自行适应性疾病。就是说，骨质增生不是病，是人老了后能自行适应的。

那中医是怎么看待此病的呢？中医认为肾主骨，凡骨病，都是肾精不足，肾阳虚亏的病，而这两项，都不是手术能解决的，因为手术只是切割了所谓增生，但没有补肾精和肾阳。西医认为不需要理疗，只需吃止痛药，但止痛药只是一种抑制神经的做法，并没有治病。而中医认为肾精不足，可以用药添精补髓；肾阳不足，则骨关节寒凝，所以药物、热敷、艾灸、药浴等等，比如前面所讲的甘草附子汤等，一定管用。西方的老人，骨关节病非常多，而中国人如果从中年开始注意的话，会好很多。

现在好多人每天逼自己走一万步，二万步等等。这太可怕了，这是要把人体走残的节奏啊。人的身体之所以会出各种各样的问题，有一个很大的要点，就在于直立，直立虽然打开了人的眼界，却使得心脑疾患成为人类之专属。兼之人老气血衰败，过分行走对膝盖，脚腕等都会造成伤害，以至于会出现所谓“退行性骨关节病变”这些西医名词。古人关于锻炼讲究的是如何调适气血经络，比如站桩还强调膝盖微虚呢，平时坐着都要用手护着膝眼呢，这都是对膝盖的保护，唯恐过分直立伤着自己。所以，我对锻炼最推崇的还是传统的四部功法，打打易筋经、八段锦就好，别把锻炼弄成玩命。

既然人的问题是源于直立，那人就应该先把自己放倒，先休息。你天天站着，你给脚上的压力、脚踝的压力那么大，细细的脚踝要支撑我们这么重的身体，说白了，人体结构是有点问题的，把沉重的大脑放到最上头，就会造成对颈椎、对脊柱的压迫，所以人要不得腰病、不得颈椎病，第一件事就是要平躺，最好不要枕头。而人老了，肺气虚了，才没事总怼高枕头。什么叫年轻，如果能平躺着睡，就是年轻。如果我们试着像小婴儿那样仰着睡，肯定会觉得腰受不了，其实这时候的疼，就是对一天劳累的修复。

比如古代有一种奇特的蹻法，就是重新在身体上找支点，并通过这些支点建立身体气血的新的平衡，就像搭了一座桥一样。明白了这一点后，我们就会知道，练功的时候师父可能会帮我们摆姿势，就是蹻法，姿势站得不对，气血就错乱。而有时站对了，人却开始不舒服，很难受，或者出汗、想吐，骨头、肌肉都开始疼痛，这是因为正确的站姿在治我们的病。也就是有时候，舒服有可能是我们对生命的妥协，而调理时产生的不舒服，有可能是在修复身体。

骨质增生症大多发生在颈椎、腰椎，手指、膝关节和足跟处。颈椎骨质增生可能在颈椎部位没有明显症状，而上肢症状会很明显，比如上臂、下臂连带手指肌肉痛、胀、麻感。这个大多跟阳虚和受寒有关，桂枝附子汤、通脉四逆汤等良效。而腰椎骨质增生，则跟剧烈运动（比如专业运动员），过劳造成的腰椎劳损及退变有关，而久坐、久站，长时间维持同一个姿势的工作族群也有可能颈椎腰椎发生问题，比如从事IT行业、电脑族、老师,会计,司机,打字员,手工艺品制作者等。但腰椎痛、足跟痛等一定有肝肾阴虚的问题，本来足跟痛应该发生在更年期后，因为足跟走肾经，但现在年轻人有此症的人也多了，可见熬夜劳作、过度淫靡的生活使得年轻人开始早衰。用药可以用理中汤、肾着汤等。

具体生活调理上，一，要节制剧烈锻炼，可以保健按摩，但不能拼命运动，因为过度运动会加快增生部位的损伤。二，要适量减重。大肚子的人一定损伤腰椎，你看孕妇肚子大时，就得老用手扶着腰。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。三，要保持良好的站姿：双膝关节微屈，自然收缩腹肌，后背要挺直。四，保持良好的坐位：避免跷二郎腿。连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部，可以做一下八段锦。五，建议睡硬、半硬床。六，腰部不可受寒、受伤。七，一周喝一次大骨头汤。不到万不得已，不要采取手术治疗，因为骨质增生症常会再生。骨质增生属于属于无菌性炎症，所以一般的西医消炎药不起作用。

骨质增生中医痹症范畴。所以可以用灸法，颈椎病可以灸大椎、肩髃、曲池等。腰椎病可以艾灸肾腧、八髎等。足跟痛，可以用白术、艾叶泡脚。但这些病的根本还是要从阳虚用药。只要骨质增生没有钙化，辨证准确，用药正确，这些是可以治好的，并且复发率极低。