73.第13章准备好去上大学了吗

哪来的这么多钱喝酒？

6到6个半可以了😌因为大学生时期精力旺盛。用不完的力气有。

鉴于许多大学生都被一种对大脑有害的生活方式引领着，他们在大学校 园里虚度了四五年时光也就一点不奇怪了。理查德·阿伦姆（Richarc Arum）和乔斯帕·洛科萨（Josipa Roksa）最近合作出版的一本书，名为 《教育的迷失》（Acacemicakky Acrift），其中谈到，在参加了大学学业评 估的来自24所大学的2300名本科生中，有超过45%的人在大二结束时还没有显 著提高自己的批判性思维水平、写作技巧水平或复杂推理能力。4年过后，尽 管前额皮质在这段时间里已经成熟了很多，但仍有36%的学生未能在以上方面 取得什么显著的改善。

比尔最近给一个在某私立名校 刚上完大一的学生做了一次咨询。他告诉比尔，大学里的那些“爱社交的孩 子”都会在周二晚上、周四晚上、周五晚上、周六白天和周六晚上敞开了喝 酒。他还说，这些人每天都会抽大麻。过度饮酒不仅会提高学生跟不上学习 进度并参与许多危险活动（如蓄意破坏，招惹警察，无计划、无保护的性行 为以及醉驾）的可能性，还有证据表明它还会一定程度上影响海马体中新神 经元的发育，进而影响人的学习和记忆功能

过度饮酒的文化已经是一种常态。哈佛大学最近有一项研究发现，有44% 的四年制大学生在喝酒上达到了过度饮酒的水平（男生连喝五天及以上，女 生连喝四天及以上）。5每个班里，几乎有一半的学生都这样。年􅖴在18～22 岁的全日制大学生比没有上大学的同􅖴人更有可能喝酒，喝的酒也更多，这 表明大学生活实际上很可能在鼓励大量饮酒

当然，筋疲力尽的人还要玩命竞争，这本身就很荒谬，但我们还是要了 解一下其背后有何原因。如果一个寝室里的两个室友都要准备化学课的期中 考试，他们一个晚上10点上床睡觉，而另一个人则把晚上10点到凌晨2点之间 的时间用来学习，这就可能让那个早早睡觉的人觉得自己没有好好备考（实 际上好好睡觉是他最好的备考方法）。而熬夜到凌晨2点的那位则可能会这样 想：如果考试结果不如意，那这些额外增加的学习时间也会让他免于承担责 任。嘿，至少他做了他能做的一切，对吧？于是恶性循环就这样发生了。

奈德曾以背靠背的形式约谈了四个女生，她们来自同一所私立的精英女 子高中，才刚刚完成高一的学期论文。第一个女孩表现得挺能拼，她 说：“我的论文一直写到了深夜两点才搞定。”她说。等她离开后，第二个 女生走了进来，奈德说：“哇，苏西还真挺累的。这学期的论文很难 吧？”“没错，”第二个女孩说，“我昨晚就睡了两个小时。”到了第三个 女孩，有过之而无不及，人家昨晚上整夜都没睡。那最后一个呢？她简直跟 达菲鸭谈到兔八哥的时候一样。“通宵？通了几宵？哈！我可是两天没合眼 了!!!”请记住，这些女孩才仅仅是高中生。待进了大学，父母鞭长莫及，这 个问题只会进一步严重。

精英内卷群：平均就寝时间在凌晨2点到3点之间。比尔曾评估过一个高中生，最终在 褪黑激素的帮助下控制住了他的睡眠问题。在高三结束时，他基本都能做到 在午夜前睡觉。随后他上了大学，因为室友天天都要熬到凌晨4点才睡，他的 生活规律被彻底打破。正如另一位大学新生最近在咨询比尔的时候告诉他 的，凌晨3:30才睡觉，那是“非常正常”的，毕竟在大学里，“一切都发生 在午夜到凌晨3点之间”。大量的研究表明，大学生是一个经历着严重睡眠剥 夺的群体。一般而言，大学生每晚只睡六到六个半小时，还有些研究得出的 结论甚至比这个数还要小。

许多人将上大学视为道路的终点，而且永远停不下来去想象这件事成真 的那一天，究竟会是怎样的一番体验。这让我们想起了人们即将为人父母的 时候（尤其是所期待的孩子是第一个的情况），会格外担心怀孕和分娩的各 个方面。随后宝宝降生，而担心却并没有停止——事实上，父母们会发现， 真正的挑战其实才刚刚开始。