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Vol.240 情感容受力
情感容受力(affect tolerance)指的是一个人承受情绪张力、合理表达情绪而不使用见诸行动或躯体化方式处理情绪的能力。
当人出现情绪,尤其是负性情绪的时候,他必须要去处理这些情绪,无论他主观上如何认为。这些处理方式有的具有适应性,有的则适应不良,甚至可能会造成各种心身问题。
情感容受力是自我力量的一种,这意味着它有一个自出生起的发展过程。这个过程一开始要完全依赖养育者提供的自我支持(辅助),之后则在恰当合适的需求满足的挫败中慢慢发展。如果这个过程中出现严重问题,就会影响到一个人的情感容受力的强弱。
提高情感容受力是十分困难的,需要长期心理治疗也许才能有些改变。但是人们可以通过学习言语表达情绪、学习尊重自己和他人、利用具有建设性的活动等方式来涵容困难的情绪。
欢迎收听!
本期节目中包含的音乐:royalty free music@ Kevin MacLeod (http://incompetech.com)
心理开花,听晴妮和大家聊聊各种各样的心理学问题,让我们的心理乐开花
节目音频由心理开花电台原创,未经授权请勿转载或转成文字发布~
98.11万1.45万
Vol.309防诈骗心理学
Vol.308关于焦虑、抑郁和治疗的问题
Vol.307团队带娃与养娃中出现灾难性想法
Vol.306该怎样拒绝控制欲强的前任要求复合
Vol.305我不想善良、大方、大度和无私这样的字眼了
Vol.304为何在人际交往中我感到很卑微
为什么啊为什么!!!
心理开花
次第开花
五线开花
蘑菇开花3
花开花落
开花的年岁
中国人戾气重?是否国人整体上情感容受力较小,为什么?
听友391916237 回复 @1397291kyvr: 中国人不是一向以和为贵吗
ggujj 回复 @1397291kyvr: 和谁比较小阿
在知乎上看到推荐来的,真是讲得太好了!相见恨晚!
我爷爷去世了,这种痛苦的情绪一直挥之不去
背景乐有点吓人哈哈
我是从超级战舰的主播starnew节目里推荐开始听的这个节目,心理开花开阔了我的很多看法,我也会推荐朋友来听
Vol.240情感容受力
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情感容受力是自我力量的一种,这意味着它有一个自出生起的发展过程。这个过程一开始要完全依赖养育者提供的自我支持(辅助),之后则在恰当合适的需求满足的挫败中慢慢发展。如果这个过程中出现严重问题,就会影响到一个人的情感容受力的强弱。
提高情感容受力是十分困难的,需要长期心理治疗也许才能有些改变。但是人们可以通过学习言语表达情绪、学习尊重自己和他人、利用具有建设性的活动等方式来涵容困难的情绪。
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心理开花
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听友391916237 回复 @1397291kyvr: 中国人不是一向以和为贵吗
ggujj 回复 @1397291kyvr: 和谁比较小阿
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