与一个同事相处10年，跟他说话为何还会紧张？

不是相处10年的问题，你们没有进入到熟悉的关系。适当的自我表露，好的不好的都敢说，不要停留在表面，要学会表露更深层次的想法，情绪和情感的话，让感情升温。你不敢去表达真实的自己。不是你能力，而是你不敢。你想到什么就怎么说，学会表达你的感受。

说得太对了，我也不主动与别人分享自己的事情，总觉得别人不关心我的事。不知道怎么去改变

是不是心理问题都可以咨询，我有这么几个心理问题 总是萌生出自杀想法觉得活着累没意思死了就解脱了，时而出现想暴露给别人看的想法 很难克制，容易情绪失控攻击性很强 因为别人一句话态度不好大发雷霆很难克制，强行克制住也会来回纠结很久如果短时间有人在惹到很容易发怒，容易把负面情绪带给别人，在人群中总感觉自己格格不入好像很另类 几乎和所有人不合群没话题，和长辈说话或者说太想表达的话会很紧张 出现严重口痴 平时又不会结巴，还会萌生想可以啥也不管不顾不要自己去流浪 放逐自己直到死去 强烈自卑感觉不如别人配不上别人一事无成，还负担很大

把真实感受表露出来，不要只停留在表面的话语

嗯

非常不错