慈心练习

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破裂与修复的意向练习
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拥抱你的情绪，拥抱你的内在小孩
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呼吸空间+自我慈悲
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教养压力的觉察和接纳-三步呼吸空间回应版
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三步呼吸空间
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教养压力练习：仁慈地对待自己
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正念伸展
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正念呼吸-像青蛙一样静坐
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迷你身体扫描练习
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主播信息

LuLu璐

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