04-告别过去
今天，我们可以做几个决定，让我们与过去告别。
第一个决定，告诉自己，我每时每刻都是有价值的，每时每刻，每一个当下，我都是全新的我。我是独一无二的。
第二个决定，我一直在成长，每一个新的困难都是一次改变的机会，这些挑战中，我可以用新的态度去面对它。
第三个决定，我活在当下，不是活在过去，也不是担心未来，就只是活在当下，每一个当下都是不可复制的，无论好坏，我都会珍惜它。
- 听友64069835
从医生那里都得不到的指导和帮助！这是大型的慈善活动！大雄才是真正的心理医生，心理分析家！
- 荷包里有蛋
不知道为什么，我哭到不能自己，仿佛一个朋友听我倾诉了内心的委屈。他没有批评我，只是温柔的看着我，我一定要加油，以后的我会得到更好的对待！
不对劲请马上打妖妖零 回复 @荷包里有蛋: 抱抱
- 菊秀秀
中医生说我情绪郁结需找个没人的地方大哭一场，听听这个视频音频终于大😭了，感恩遇见
玲_rf3 回复 @菊秀秀: 哭了就是一种释放，一种面对，多好！
- 1863973ysoa
我也是一个和你们一样有过同样经历的人，我们都是很棒的一群，你会从痛苦中找到你真正的幸福快乐，我从不知道为什么痛苦到知道什么是幸福快乐，在这里很感谢🙏感恩！老师们的帮助，我已经走出了那段特别的时光，未来是明亮阳光的享受当下的一切事物，那些感受只不过是体验罢了，你开心😃就让它开心，你难受就让它难受不用去管它为什么而来，相信自己时间会带走它们，让你找到你真正的幸福快乐，幸福快乐的本身就是去享受当下，只要你知道什么是正面情绪什么是负面情绪，负面情绪来了你就用平常心去接应它，你相信自己这是上天给你的一次体验的机会，别人想体验都体验不到，他们不知道你的感觉，也不会明白你的体会，所以你真的是很幸运的l#l#
1863973ysoa 回复 @1863973ysoa: 反反复复是很正常的的相信自己会好起来的
- 阳光的暖夏
听到这些泪流满面。我要放弃这些痛苦。迎接新的一天。改变自己。
- 哦莫om
大雄感谢你陪伴我一年又一年，从高中，到高考，到大学
安大雄 回复 @哦莫om:
感谢你的关注与支持哦🌹 - 听友184346330
听着听着，我就哭了，心疼自己，也感动里面的每一句话，谢谢你给我活下去的力量和勇气。
安大雄 回复 @听友184346330: 💪
- 听友218543802
大雄老师是最有发言权的心理老师！！！望你在繁忙中继续写出更多好文章，！告别过去！！！（我们的精神食粮）指导我们走向内心的光明
- M呦呦鹿鸣M
一起告别过去，一起展望未来。我或许可能因为之前恋情的不顺利，我现在婚后也还没有把老公真正纳入我的生命中，每次焦虑发作，总是想先责怪他，先把他推开。刚才做冥想的时候一直在哭，一睁眼就看到我和我老公结婚的喜字，感觉又幸福又难过。冥想中，想象自己在那个充满灰尘的房间里一直在打扫，那里有好多灰蒙蒙的小瓶子，阳光透过窗户照进屋子。我相信有一天，我可以把这个充满灰尘的房间清空，摆满彩色的瓶子，让阳光在里面肆意。我会努力的！
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我变得越来越好了，小伙伴不要放弃，我已经慢慢走出来了，我们每时每刻都是有价值的。
听友261053235 回复 @今天也要闹: 好是相对的、每个人的情况都不一样、主动做一些打坐冥想、飘然等待