数息安眠冥想

数息安眠冥想

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呼吸是生存必不可少的要素,它联结着生命与意识两个维度。

以合适的方法来训练呼吸,可以防止心念散乱,使人身心合一。

不论何时,心念一旦游离不定,都可以用呼吸作为工具,重新照顾好自己的心。

以上内容来自专辑
用户评论
  • 胖胖胖胖鸭吖

    王媛老师的声音太治愈了,我是一个入睡困难者,每天都需要很长的时间去酝酿睡意,听了老师的音频,真的入睡很快哎,很新奇的感觉,谢谢王媛老师~

    王媛音钵 回复 @胖胖胖胖鸭吖: 谢谢您的关注 祝您夜夜好眠

  • 听友260916943

    非常动听、心旷神怡。

  • 刘丽_tc

    每天听着你的声音入睡,谢谢你,王媛

  • 听友37882850

    喜欢你!王媛!

  • 风格6886

    王老师把音频再多延长点吧二十多分钟就行,最好是三十分钟

  • 留意戳戳

    美丽的王媛,爱了爱了!!

    王媛音钵 回复 @留意戳戳: