你总控制不住的情绪？原来是这样的！
微博：抑郁症心理师李宏夫
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观息5分钟=放松一整天
李宏夫老师，新书《情绪自救》，让你全面蜕变！
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用户评论
- Eternal__faith
谢谢您的分享，我感觉好一点了.经常控制不住情绪，想焦虑症一样，胸闷，憋屈，想发火，想哭，委屈……
重塑心灵心理训练中心 回复 @Eternal__faith: 听到道理能够有所缓解，但是更重要的是需要实际的方法扭转总是会制造问题的模式。节目中提供的方法，建议尝试帮助自己哦
- 爱生活悦自己
明天我高三开学，高三好苦啊
微梦亦嫣然 回复 @爱生活悦自己: 不要怕，熬过高三你会发现这根本不算苦
- 王磊_b6e
好喜欢你的声音
重塑心灵心理训练中心 回复 @王磊_b6e:
谢谢您的支持 - lydiagu
在思维里种花，花永远也开不了。
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越想控制越暴躁
沉闷的胸口很难感受到快乐的存在
重塑心灵心理训练中心 回复 @小仙露i: 出现的躯体症状正是由于存在的心理问题所导致。好在我们自己的心境是可以自己把握的。对于你当前出现的困扰，可以通过“情绪平衡法”自我帮助，这个方法，可以详细看一下《情绪自救》一书，书上还会有其他适合你自我调整的方法哦