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立姿瑜伽伸展
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正念减压
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立姿瑜伽伸展
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正念伸展与正念呼吸
734
31:44
卧姿伸展42分钟
601
41:47
正念行走10分钟
769
09:43
行走静观25分钟
686
25:19
身体扫描45分钟(呼吸)
2629
44:03
身体的觉察
1474
20:32
身体扫描60分钟
1215
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山的静观
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禹婷婷
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