萨提亚模式心灵成长手记Day52—第六章 第二节 为自己的改变负责

大家好，我是玉婷，很高兴能够和大家一起探讨交流萨提亚模式。
7月22日，周三，今天我们开始第52天的学习，我们学习的是王俊华女士所写的《那一刻，我看见了自己——萨提亚模式心灵成长手记》。
今天我们继续学习第六章 改变永远是可能的 第二节 为自己的改变负责

在今天的故事里，作者俊华讲述了一位女学员的经历。
在生活中，她有很多伤痛。不仅夫妻关系不好，和父母的关系也很糟糕，童年创伤性的经历是她恨爸爸妈妈的原因之一，她觉得作为父母他们没能保护好她；她长期抑郁，不止一次对生活感到绝望，想过自杀。
为了处理自己的伤痛，她课上积极提问，发言，课下进行多次一对一的咨询。可是她还是那个“受害者”，她似乎一直在表达，她的痛太深了，谁都没有能力帮助她解决这样的难题。约翰贝曼老师看到了她这一点，所以在一次为她处理童年创伤的时候，当她第二次强调“我就是无法放下对妈妈的 期待”时，老师很平静的说：“那也是可以的，你如果愿意停留在这里，让过去的很多东西继续伤害你，那就待在这里吧。这样的话你就不需要为自己负责了，因为都是他们的错。”
改变因此而真实的发生了，这位女学员从愤怒，不理解，到意识到老师的用意，她知道了自己可以也只能是自己为自己的生活负责。

任何的改变和成长都绕不开自己这一关。很多问题一旦出现，既不可能被立刻解决，更不可能自行消失。改变不容易，特别是生命中有伤痛，就更加不容易。可以对自己多一点耐心，多一点允许，多一点鼓励。但是最终能为一个人担负责任的只能是自己。改变需要勇气，求助别人和专业的帮助是勇气，更大的勇气还是自己直面问题，解决问题；外来的帮助如同一丝亮光，我们凭借它找到自己的火柴，接下来需要做的是用这根火柴，点亮自己生命的蜡烛。
改变永远是可能的，在你还没有真的下定决心去做之前，千万别说做不到。多一些勇气，多一些尝试，甚至多一些冒险，宝贵而短暂的生命值得也需要我们每个人为自己的改变负责。

今天萨提亚模式学习的要点是【萨提亚模式五种自由】

萨提亚的小诗《五种自由》表达了积极利用我们自身的资源，创造性的进行选择的机会和可能性：
自由的看和听，来代替应该如何看，如何听；
自由的说出你的所感所想，来代表应该如何说；
自由的感觉你所感觉到的，来代替你应该感觉到的；
自由的要你想要的，来代替总是等待对方允许；
自由的根据自己的想法去冒险，来代替总是选择安全妥当这一条路，而不敢兴风作浪摇晃一下自己的小船。

以上就是我们第52天的学习内容，
明天我们 继续学习 第六章 改变永远是可能的 第三节 带上自己去面对

期待我们的共同成长，谢谢大家。