第27课.【优8课程】让早起不再痛苦的起床仪式
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主播信息
用户评论
- 工控银
听到了孩子的啼哭声。
- 神之业
是的，加油！
- 热爱学习的大仙女
感谢遇见漫步，我觉得自己改变了很多，虽然还有很多不足，但是我会继续跟着漫步继续前行
神之业 回复 @热爱学习的大仙女: 一定会越来越好，加油！
- 费力妹妹
请问老师，如果以前都是用手环，手机起床都起不来，那我的第一个暗示要设置什么?我想了下睁开眼，可是睁开眼睛很容易闭上，而且重点是我不知道几点怎么办？
神之业 回复 @费力妹妹: 那就在两者间选择一个暗示，然后做分解动作刻意练习。就是白天不睡觉时专门反复练习：收到暗示-立刻坐起。
- 听友52740763
感恩
- 嫣然_bxp
早安
- 金博士法故事
时隔3年（2017年），再次聆听老师的音频，感受更加深刻
神之业 回复 @金博士法故事: 感恩遇见，愿一切都好
- Heidi_62
我想问一下，起床后该活动多久，阳气才算升起来就可以去睡回笼觉呢？
1828884ecyy 回复 @Heidi_62: 10～30分钟就可以
- 陶美顺
这段音频的背景音乐可以分享吗？我想用来做起床闹铃。
神之业 回复 @陶美顺: 抱歉，这个音乐是喜马拉雅自带的😀 感恩每一个遇见1.请关注公众号：漫步人生时间管理 2.在公众号回复：我要学习。欢迎你加入团队公益学习，有教练亲自指导，一群人一辈子，终身成长，持续幸福。
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神之业老师，我现在明白为什么您要按时断网了，