颈椎疲劳 | 脖子酸痛，嘎吱响？4招助你远离颈椎病！（林定坤）
脖子酸痛，嘎吱响？生活中有哪些方法预防颈椎病？
——知识详解——
第一招，改变体位。
第二招，按摩颈部。
第三招，打造舒适的学习环境。
第四招，量身配枕。
以上内容来自专辑
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