情绪调控｜你是老天派来整我的吧（上）

我们继续讨论分析会引起我情绪的原因。今天讲到的是，影响我情绪的是某个人。

比如爱作秀的同事，工作做得漏洞百出，可老板却喜欢他，我跟他后头收拾烂摊子，却落不得好；

不仅是同事，影响我情绪的也可能是家人——我自己从小没让父母操过心，学习也不费劲儿，怎么生出你这样的孩子，你是老天派来整我的吧？

或者 孩子还小，我不能离婚，可两人在一起真的是折磨，当初的爱已经转成了恨和烦躁；

还有 难相处的婆婆，不断刷新我的底线；

除了亲人，最折磨人的还有恋爱关系，他伤害我这么多次，但我就是舍不得离不开他，我只想找回我的尊严，奈何不是吵架就是更深的误会……

这样的事儿太多了，人人都可以吐槽一大堆！总有那么一个不顺眼的人，让你心烦意乱。

我们直接来说，怎么解决。