第二课《从你的思维中解放出来》

字字珠玑 如天使播散雨露甘霖 感恩您

朗读的最好的主播老师，非常非常感谢！

1 从你的思维中解放出来，这才是唯一的真正的解放。 现在可以采取第一个步骤，经常倾听你大脑中的声音。 特别去关注那些重复性的思维模式，那些多年来缠绕着你的旧唱片。这就是所谓的观察思考者的涵义。换句话说，倾听你脑袋中的声音，并作为一个观察者而临在。 当你在倾听那种声音时，不要去做任何的评判，不要对你听到的声音做出判断，或者进行谴责。因为这样，意味着同样的声音会从后门趁虚而入，你将会很快的意识到那里有一种声音，而我在这里倾听它，观察它。 这是一种自我存在的感觉，而不是思维。它超越了你的思维。 所以，当你在倾听思维时，你不仅意识到了这种思维，而且还意识到你正在观察这种思维。

无限循环

这是一本让我醍醐灌顶的书，每天靠它拯救自我

接触大自然，去旅行，做自己喜欢的事，独处，比较容易临在。一和人接触或交谈，或做一些惯性的事例如家务，头脑就会飞来飞去。

神说：“凡你所寻找的，我必将让你找着。”没想到我找到这里来了，真好！

3 你同样会感觉到，一种来自于你内心深处喜悦。 在这种内在的连接中，你会比思维认同状态更为警惕，更为清醒，更为临在，它同样会提升赋予你身体生命能量的振动频率。 随着你近一步深入这种无念的状态，你会认识到一种纯意识状态，在这种状态下，你会如此喜悦的感受到你的临在。 所有的思维、情绪、身体以及整个外部世界在于你的本体比较之下都不那么重要了。 这不是一种自我的状态，而是一种无我的状态。 它超越了你认识的自己。这种临在，实际上就是你自己，但不可思议的是，它比你伟大。 除了观察思考者之外，你还可以通过将你的注意力集中于当下这一刻，从而在思维中创造那种空白，即全神贯注于当下的时刻。

平静下来了

闻声如面